علائم استرس نوزادان

استرس در نوزادان و کودکان، یکی از پیچیده ترین حالت های استرس می باشد. تشخیص علائم استرس نوزادان بسیار سخت است. ممکن است برخی از خانواده ها علائم این بیماری را تشخیص ندهند. به همین جهت لازم است والدین در این مورد مطالعات بیشتری داشته و نظر یک روانشناس کودک را در این مورد جویا شوند.
علائم استرس نوزادان
استرس در نوزاد یک واژه بسیار عجیب به نظر می رسد. ممکن است تا به حال در این مورد چیزی نشنیده باشید. زمانی که یک کودک تازه متولد شده است، احساسات اطرافیان خود را به طور کامل درک می کند. استرس و اضطراب اطرافیان به خصوص مادر به نوزاد منتقل می شود. ممکن است اتفاقات تازه ای نیز سبب ایجاد احساس اضطراب در کودک شود. باید این احساس را به سرعت تشخیص داد و برای درمان آن اقدامات لازم را انجام داد. علائم استرس نوزادان که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت از مهم ترین موارد ابتلای یک نوزاد به استرس مزمن است.
مهم ترین علائم استرس نوزادان، عدم برقراری تماس چشمی است. کودکی که انزوا را ترجیح می دهد، حتما دچار استرس یا ناراحتی خاصی است. گاهی عطسه شدید و خمیازه کشیدن طولانی مدت نیز می تواند از علائم استرس نوزادان باشد.
باز کردن انگشتان یا مشت کردن دست نیز از نشانه های مهم وجود استرس در فرزند شما می باشد. باید زمان زیادی را با فرزند خود صرف کنید تا نشانه های خاص استرس او را تشخیص دهید. ممکن است علائم استرس نوزادان با یکدیگر متفاوت باشد.
گریه شدید و بی قراری نوزاد نیز می تواند از نشانه های مهم وجود استرس در او باشد. بهتر است در صورت بروز این مشکلات برای آرام کردن فرزند خود اقدامات حمایتی انجام دهید. حمایت عاطفی در بهبود شرایط او بسیار موثر است.
راهکارهایی برای کاهش علائم استرس نوزادان
برای آرام کردن کودک خود در ابتدا باید آرامش خود را حفظ نمایید. اگر استرس شما سبب بروز این حالت ها در نوزاد شده است، بهتر است در ابتدا با روش مناسبی آرامش خود را بازیابید. استفاده از روش های زیر می تواند سبب برقراری آرامش در کودک شما شود.
دست های کودک را به آرامی بفشارید و او را در آغوش بگیرید. در صورتی که ضربان قلب شما بالا نباشد و آرامش داشته باشید، کودک به سرعت آرام خواهد شد.
می توانید با صدایی آرام بخش با او صحبت کنید و به صورت دلجویانه او را آرام سازید. کودکان لحن دلجویانه و آرام بخش شما را درک می کنند. یک لالایی آرام می تواند تاثیر زیادی در آرام کردن نوزاد شما داشته باشد.
استفاده از یک پستانک یا عروسک برای آرام کردن نوزاد، از قدیمی ترین روش های مادران برای آرام کردن فرزند خود بوده است. این روش هیچ گاه قدیمی نخواهد شد. بهتر است از عروسک محبوب او برای آرام کردن کودک استفاده کنید.
دست کشیدن بر روی سر یا صورت کودک نیز می تواند برای او اطمینان بخش باشد. به طور کلی باید به او نشان دهید که در کنار او حضور دارید و احساسات او را متوجه می شوید.
بی توجهی به استرس نوزاد می تواند این حالت او را تشدید کرده و در آینده مشکلات بیشتری را برای فرزند شما ایجاد کند. در موارد حادتر ممکن است کودک شما به بیماری های خاصی مثل اضطراب مزمن، شب ادراری و بی قراری دچار شود. حتی بیماری هایی مثل بیش فعالی نیز ممکن است بر اثر تداوم استرس دوره نوزادی ایجاد شوند. شما با انجام یک حمایت عاطفی ساده می توانید از بروز این بیماری ها در نوزاد جلوگیری کنید.
بهترین راه برای درمان علائم استرس نوزادان
در بخش های قبلی به این موضوع اشاره کردیم که استرس می تواند سبب بروز بیماری های خطرناکی در آینده شود. باید کودک شما از نظر سطح استرس در حد مطلوبی قرار داشته باشد. واقعیت این است که مقداری استرس برای بقا و ادامه زندگی لازم است. شاید بدون استرس انسان بدون تحرک و تغییر باقی می ماند و تجربه های تازه را کسب نمی کرد. اما استرس و هیجان باید در حد متعادل باشند. عبور استرس از حد خود مشکل آفرین است. تشخیص استرس و هیجان زیاد نوزاد ممکن است نسبت به بزرگسالان سخت تر باشد. چون آن ها در مورد احساسات خود صحبت نمی کنند.
با این وجود شما با کمک گرفتن از تجربه های خود در این زمینه و توجه به نشانه ها می توانید میزان استرس آن ها را به خوبی تشخیص دهید. بهترین راهکار دور کردن نوزاد از استرس های شدید محیطی است. باید محیطی امن و آرام را برای کودک خود فراهم کنید تا احساس خوبی داشته باشد. از قرار دادن کودک کوچک خود در محیط هایی که استرس زا هستند، جلوگیری کنید. برخی محیط ها دارای صدای زیادی هستند و ممکن است برای کودک شما استرس زا باشند. مثلا ممکن است فردی کودک خود را به مکان شلوغی مثل مراکز خرید ببرد، معمولا یک نوزاد در این مکان ها دچار استرس و اضطراب زیادی می شود. لازم است یک بار امتحان کنید که کودک شما با کدام مکان ها راحت تر است. در این صورت مشکل تا حد زیادی برطرف خواهد شد.
عوامل ایجاد کننده استرس در نوزادان
ممکن است بر اثر عوامل زیر علائم استرس نوزادان پدیدار شود:
ناراحتی فیزیکی یکی از مهم ترین عوامل ایجاد کننده استرس شدید در کودکان هستند. بیماری هایی که یک کودک به آن دچار می شود و آسیب جسمانی را متحمل می شود، از مهم ترین علائم استرس نوزادان است.
کم توجهی مادر یا پدر نیز از دیگر دلایل مهم ایجاد استرس در بچه های تازه متولد شده است. کودکان نسبت به این مسئله بسیار حساس هستند. همیشه باید احساسات آن ها را پاسخ بگویید، در غیر این صورت احساس می کنند که مهم نیستند. این حس سبب ایجاد استرس و اضطراب ناشی از پذیرفته نشدن در آن ها می شود.
عامل مهم بعدی ترشح هورمون کورتیزول در بدن کودکان می باشد. این هورمون را مهم ترین دلیل ایجاد استرس دانسته اند. این هورمون از غدد خاصی به نام هیپوتالاموس و هیپوفیز و فوق کلیه ترشح می شود. در واقع عوامل بالا باعث ترشح مقادیر زیاد این هورمون شده و استرس زیادی را در بدن کودک دلبند شما ایجاد می کنند.
برای کاهش این هورمون در بدن کودکان باید به احساسات آن ها توجه کنید. از موسیقی ها و صداهای آرامش بخش استفاده کنید. خوراکی های مورد علاقه کودک را از سن 7 ماهگی به او بدهید. بهتر است در ابتدا از خوراکی های ساده تر شروع کنید. حمایت عاطفی شما در نهایت سبب کاهش اضطراب کودک خواهد شد.

علائم استرس نوزادان و راهبردها

+ بدخلقی یا تحریک پذیر بودن.
+ کناره گیری از فعالیت هایی که زمانی از آن ها لذت می بردند.
+ به طور معمول ابراز نگرانی
+ گریان.
+ نشان دادن واکنش های ترسناک.
+ بیش از حد چسبنده شدن.
+ تغییر الگوی غذا خوردن و خوابیدن
استرس دوران کودکی می تواند در هر محیطی که نیاز به سازگاری یا تغییر کودک دارد وجود داشته باشد. استرس ممکن است ناشی از تغییرات مثبت، مانند شروع یک فعالیت جدید باشد، اما معمولاً با تغییرات منفی مانند بیماری یا مرگ در خانواده مرتبط است.
شما می توانید با یادگیری تشخیص علائم استرس نوزادان و آموزش روش های سالم برای مقابله با آن به کودک خود کمک کنید.
اطلاعات
استرس ممکن است پاسخی به یک تغییر منفی در زندگی کودک باشد. در مقادیر کم، استرس می تواند خوب باشد. اما استرس بیش از حد می تواند بر نحوه تفکر، رفتار و احساس کودک تأثیر بگذارد.
کودکان می آموزند که چگونه در هنگام رشد و تکامل به استرس واکنش نشان دهند. بسیاری از رویدادهای استرس زا که یک بزرگسال می تواند مدیریت کند باعث ایجاد استرس در کودک می شود. در نتیجه، حتی تغییرات کوچک می تواند بر احساس و امنیت کودک تأثیر بگذارد.
درد، آسیب، بیماری و سایر تغییرات استرس‌زا برای کودکان هستند.
علائم استرس حل نشده در کودکان
کودکان ممکن است تشخیص ندهند که استرس دارند. علائم جدید یا بدتر ممکن است والدین را به وجود افزایش سطح استرس مشکوک کند.
علائم فیزیکی می تواند شامل موارد زیر باشد:
+ کاهش اشتها، تغییرات دیگر در عادات غذایی
+ سردرد
+ شب ادراری جدید یا مکرر
+ کابوس ها
+ اختلالات خواب
+ ناراحتی معده یا درد مبهم معده
+ سایر علائم فیزیکی بدون بیماری جسمی
علائم عاطفی یا رفتاری که ممکن است در آینده نوزاد شما در اثر استرس به آن دچار شود:
+ اضطراب، نگرانی
+ قادر به آرامش نیست
+ ترس های جدید یا تکرار شونده (ترس از تاریکی، ترس از تنهایی، ترس از غریبه ها)
+ مدام به شما می چسبند
+ عصبانیت، گریه، ناله
+ قادر به کنترل احساسات نیست
+ رفتار پرخاشگرانه یا سرسختانه
+ بازگشت به رفتارهای موجود در سنین پایین تر
+ نمی خواهد در فعالیت های خانوادگی یا مدرسه شرکت کند.

چگونه والدین می توانند کمک کنند
والدین می توانند با به کارگیری روش های سالم به استرس پاسخ دهند. در زیر چند نکته وجود دارد:

+ خانه ای امن، مطمئن و قابل اعتماد ارائه دهید.
+ روال های خانوادگی می تواند آرامش بخش باشد. صرف یک شام خانوادگی یا فیلم نگاه کردن می تواند به کاهش استرس یا جلوگیری از آن کمک کند.
+ الگو باشید. کودک به شما به عنوان الگویی برای رفتار سالم نگاه می کند. تمام تلاش خود را بکنید تا استرس خود را تحت کنترل داشته باشید و آن را به روش های سالم مدیریت کنید.
+ مراقب برنامه های تلویزیونی، کتاب ها و بازی هایی باشید که کودکان خردسال تماشا می کنند، می خوانند و بازی می کنند. پخش اخبار و نمایش ها یا بازی های خشونت آمیز می تواند ترس و اضطراب ایجاد کند.
+ فرزند خود را از تغییرات پیش بینی شده مانند شغل یا جابجایی آگاه کنید.
+ اوقاتی آرام را با فرزندان خود بگذرانید.
+ گوش دادن را یاد بگیرید، بدون اینکه انتقادی داشته باشید. یا سعی کنید مشکل را فوراً حل کنید به صحبت های کودک خود گوش دهید. در عوض با فرزندتان کار کنید تا به او کمک کنید تا آنچه را که برای او ناراحت کننده است را بفهمد و حل کند.
+ احساس ارزشمندی فرزندتان را تقویت کنید. از تشویق و محبت استفاده کنید. از تشویق کردن و پاداش استفاده کنید نه تنبیه. سعی کنید فرزندتان را در فعالیت هایی مشارکت دهید که بتواند در آن ها موفق شود.
+ به کودک فرصت دهید تا انتخاب کند و در زندگی خود کنترل داشته باشد. هر چه کودک شما بیشتر احساس کند که بر موقعیتی کنترل دارد، پاسخ بهتری به استرس خواهد داشت.
+ فعالیت بدنی را تشویق کنید.
علائم استرس نوزادان را بشناسید
هنگامی که علائم استرس کاهش نمی یابد یا از بین نمی رود، از یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی، مشاور یا درمانگر کمک بگیرید.
چه زمانی باید با پزشک تماس گرفت؟ اگر فرزند شما:

+ گوشه گیر، ناراضی تر یا افسرده می شود،
+ قادر به کنترل رفتار یا عصبانیت خود نیست.


منابع:

www.delgarm.com
www.wikiRavan.com