دایرة المعارف مصور مراقبت های دوران بارداری

مراقبت های دوران بارداری را تا چه حد جدی می گیرید؟ آیا می دانید این مراقبت ها شامل چه چیزهایی می شود؟ برای اینکه دوران بارداری را به خوبی پشت سر بگذارید، باید یک سری مراقبت های خاص داشته باشید. رعایت کردن موارد مهم در بارداری به سلامت شما و جنین تان کمک زیادی می کند. آنچه در این بخش مطالعه خواهید کرد، در مورد مراقبت های بسیار مهم در دوران بارداری است. با ما همراه باشید.
چرا انجام مراقبت های دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد؟
آیا می دانید چرا مراقبت های دوران بارداری اهمیت بسیار زیادی دارد؟ بدن یک خانم باردار، به دلیل نگهداری از جنین درگیر است. حال باید بدانید مراقبت در دوران بارداری باعث سپری کردن یک حاملگی بی خطر می شود. این موضوع ارزش و اهمیت زیادی دارد. در صورتی که یک خانم باردار در طی دوران حاملگی خود بیمار شود یا مشکلی برایش به وجود بیاید، به دلیل محدودیت هایی که در دوران بارداری دارد، نمی تواند به خوبی تحت درمان قرار بگیرد. به عنوان مثال مصرف بسیاری از داروها در دوران بارداری ممنوعیت دارد.
به همین علت مراقبت های دوران بارداری باید به خوبی انجام شوند تا در این دوران وضعیت خانم باردار در شرایط نامناسبی قرار نگیرد. در صورتی که این مراقبت ها را به خوبی انجام دهید، می توانید حاملگی خود را با خاطری آسوده و در کمال سلامت سپری کنید. اما در غیر این صورت ممکن است وضعیت جسمانی و وضعیت حیاتی جنین به شدت تحت تاثیر قرار بگیرد. به همین منظور می خواهیم در این بخش شما را با مراقبت های مهم در دوران بارداری آشنا کنیم.
مراقبت های مهم در دوران بارداری: هفته 6 تا 10 بارداری
هفته 6 بارداری زمانی است که احتمالا شما متوجه می شوید، باردار هستید. البته گاهی ممکن است زودتر از این هنگام و گاهی ممکن است دیرتر از این هنگام متوجه بارداری تان شوید. اما ما در حالت نرمال و طبیعی این میزان را در نظر می گیریم. در این زمان شما باید به پزشک مراجعه کنید و پرونده بارداری تشکیل دهید. در این معاینات تمامی موارد مهم اعم از شرح حال کلی شما، وضعیت بارداری، سابقه بارداری یا زایمان های قبلی، اختلالات ژنتیکی، همسرآزاری، اعتیاد و... مورد بررسی قرار می گیرد. در صورتی که نیاز باشد یک سری آزمایشات و چکاپ های خاص برای شما تجویز می شود.
در هفته 6 تا 10 بارداری شما باید سونوگرافی دهید تا وضعیت تشکیل ساک حاملگی و ضربان قلب جنین را بررسی کنید. در صورتی که شرایط نرمال باشد، پزشک تاریخ مراقبت های بعدی را برای شما تعیین می کند. همچنین شما باید یک سری آزمایشات بدهید تا وضعیت تیروئید، ریه، پستان، رحم و... چک شود.
این گام نخست برای مراقبت های دوران بارداری است. پس از آن پزشک اطلاعاتی در خصوص رعایت بهداشت فردی، بهداشت دهان و دندان و استفاده از مکمل های دارویی به شما می دهد. در صورتی که دندان خرابی داشته باشید، باید در همین هفته های اول بارداری فورا آن را ترمیم کنید. مکمل هایی که در این مدت برای شما تجویز می شود، اسید فولیک است. اما در صورتی که بدن شما با کمبود ویتامین یا بیماری روبرو باشد، سایر مکمل های دارویی نیز برای شما تجویز می شود.
مراقبت های دوران بارداری: هفته 16 تا 20 بارداری
بخش بعدی مراقبت های دوران بارداری به هفته 16 تا هفته 20 مربوط می شود. در این دوران جنین شما به خوبی بزرگ شده است و حرکت می کند. حتی جنسیتش نیز مشخص شده است. اندازه گیری وزن جنین، تعیین تاریخ زایمان، تعیین جنسیت جنین و... همگی جزو بررسی های پزشکی مخصوص به این دوران است. مهمترین مراقبت های دوران بارداری به این زمان باز می گردد. آیا می دانید چرا؟ به این علت که در هفته 12 تا 16 باید غربالگری انجام دهید. در این غربالگری وضعیت جسمانی و رشد ذهنی جنین شما مشخص می شود.
در این زمان، شکم شما کمی بزرگتر شده است. پس باید به آموزش هایی که برای نحوه صحیح نشستن و خوابیدن به شما داده می شود، توجه داشته باشید. مکمل هایی که در این دوران برای شما تجویز می شود، اسید فولیک و مولتی ویتامین است. در صورتی که مشکلات گوارشی یا سایر مشکلات این چنینی داشته باشید، یک سری داروهای دیگر نیز برای شما تجویز می شود.
مراقبت های دوران بارداری: هفته 26 تا 30 بارداری
بخش بعدی مراقبت های دوران بارداری به هفته 26 تا 30 بارداری باز می گردد. در این دوران شما باید تحرک مناسبی داشته باشید. زیرا بی تحرکی شما خطرات زیادی را برایتان به همراه خواهد داشت. انجام سونوگرافی برای بررسی وضعیت رشد جنین در این دوران انجام می شود. البته همه چیز به شرایط جسمی شما و تشخیص پزشک بستگی دارد. در صورتی که پزشک برای شما سونوگرافی های بیشتری را تجویز کند، باید انجام دهید.
در صورتی که به تزریق آمپول روگام نیاز داشته باشید باید تزریق را بین هفته 28 تا 34 بارداری انجام دهید. مکمل هایی که در این دوران مصرف می کنید، همان قبلی ها هستند. اما مصرف مکمل آهن نیز به آنها اضافه خواهد شد. در این زمان شما باید توجه بسیار ویژه ای به نحوه خوابیدن خود داشته باشید. همچنین کیفیت مواد غذایی که استفاده می کنید را بالا ببرید. زیرا جنین حالا دیگر حسابی بزرگ شده است و بیشتر از قبل به ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.
مراقبت های مهم دوران بارداری: هفته 31 تا 35
زمانی که هفته 30 بارداری را با موفقیت پشت سر گذاشتید، دیگر به زمان زایمان تان نزدیکتر می شوید. در این زمان تاریخ دقیق زایمان شما مشخص می شود. همچنین با بررسی های پزشکی و سونوگرافی نوع زایمان شما نیز تعیین خواهد شد. در صورتی که سر جنین رو به کانال زایمان باشد، شما می توانید فرزندتان را به صورت طبیعی به دنیا بیاورید. اما در غیر این صورت پزشک از شما می خواهد که خودتان را برای سزارین آماده کنید.
معاینات و بررسی های پزشکی در این دوران شامل معاینه عمومی شکم، بررسی وضعیت رشد و حرکت جنین، ارتفاع رحم و... است. یکی از مراقبت های دوران بارداری در این زمان، شرکت در کلاس های آمادگی برای زایمان است. از آنجایی که اکثر مادران استرس زیادی برای زایمان دارند، شرکت کردن در این کلاس ها به آنها کمک می کند تا خودشان را به خوبی برای زایمان آماده کنند. در این زمان مصرف مکمل های دارویی که از قبل استفاده می کردید، همچنان ادامه دارد.
مراقبت های بارداری: هفته 36 تا 41 بارداری
پس از پشت سر گذاشتن هفته 35 بارداری، حرکات جنین کمتر می شود. به طوری که شاید شما احساس کنید جنین اصلا حرکت نمی کند. زیرا او به اندازه کافی بزرگ شده است و دیگر نمی تواند مثل سابق در رحم بچرخد. در این دوران شما باید بیشتر از قبل به تغذیه تان اهمیت دهید. زیرا جنین در این چند هفته آخر به خوبی وزن می گیرد. از هفته 36 بارداری به بعد اصلا به مسافرت های راه دور نروید. برای مدت طولانی در ماشین یا قطار ننشینید و به طور کلی خودتان را در شرایط سختی قرار ندهید. حتما در محلی باشید که به پزشکتان سریعترین دسترسی را داشته باشید. زیرا باید هر احتمالی را در نظر بگیرید.
در صورتی که از هفته 38 بارداری به بعد هر گونه درد یا حالت مشکوکی داشتید، بهتر است برای چکاپ و بررسی به پزشک مراجعه کنید. اگر قرار است زایمان طبیعی داشته باشید، تنها به تاریخ دقیق زایمان که در برگه سونوگرافی درج شده است اکتفا نکنید. بلکه از یکی از اعضای خانواده تان بخواهید پیش شما بماند و از شما مراقبت کند. ممکن است زایمان زودتر از موعد تعیین شده اتفاق بیفتد. مراقبت های دوران بارداری در چند هفته آخر بارداری کمی سخت تر خواهد شد. زیرا علاوه بر شرایط جسمی سختی که برایتان به وجود آمده است، استرس زایمان را نیز دارید.
نکات طلایی که هر خانم بارداری باید بداند
علاوه بر نکات و مراقبت های دوران بارداری که در بخش های قبلی برایتان عنوان کردیم، باید یک سری موارد مهم دیگر را نیز به خاطر بسپارید.
سعی کنید در نزدیکی پوزیشن های خاص و خطرناک نگیرید. هرگز در نزدیکی و برقراری رابطه جنسی اجازه ندهید به شکمتان فشار بیاید. همچنین هرگز روی شکم خود نخوابید.
حتما بهداشت فردی خود را رعایت کنید. در صورتی که همسرتان به عفونت ادراری یا مشکل و بیماری مربوط به اندام تناسلی مبتلا شد، حتما از کاندوم برای پیشگیری از انتقال بیماری استفاده کنید.
در دوران بارداری آب زیاد بنوشید تا اگر عفونت ادراری دارید، سریعتر برطرف شود.
حتما از چند بالش راحت برای خوابیدن استفاده کنید تا وضعیت بدنی شما در حالت مناسبی قرار بگیرد.
بیش از حد سر پا نباشید و برای مدت طولانی پیاده روی نکنید.
حتما مراقبت های دوران بارداری را به خوبی انجام دهید و به توصیه های پزشک خود گوش دهید.
هرگز حمام را از بخار پر نکنید. زیرا ممکن است نفس تان در حمام بگیرد.
به هیچ عنوان اشیاء سنگین بلند نکنید و به کمرتان فشار وارد نکنید.
در صورتی که می خواهید از دمنوش های گیاهی استفاده کنید، قبل از آن حتما در خصوص مضر بودن یا نبودن آن برای بارداری پرس و جو کنید.
در نهایت 9 ماه و 9 هفته و 9 روز و 9 ساعت و 9 دقیقه و 9 ثانیه خوب و شیرینی را در بارداری برایتان آرزو می کنیم.
منابع:
https://mom.ir/mag/categories/mrakbt-hai-doran-bardari
https://familydoctor.org/taking-care-of-you-and-your-baby-while-youre-pregnant/

* پیشنهاد کتاب برای شما :

کتاب دایره المعارف مصور مراقبت های دوران بارداری

نویسنده: پائولا آماتو

مترجم: محسن خادمی; زهرا رضایی