از چه زمانی از کرم ترک بارداری استفاده کنیم

ترک و خشکی روی شکم در دوران بارداری
کرم ترک بارداری : رنگ و خشکی روی شکم معمولا عارضه است که اکثر زنان باردار را آزار می دهد. این عارضه به دلیل کشیدگی پوست شکم و افزایش وزن در هنگام رشد جنین رخ می دهد. معمولا ترک های روی شکم در این دوران و بعد از آن می تواند به دلیل کشیدگی پوست شکم و افزایش وزن در هنگام رشد جنین باشد. برای جلوگیری از ایجاد این ترک ها می توانید موارد زیر را رعایت کنید.

تغذیه پوست
معمولاً در این دوران پوست خشکی زیادی را تجربه می‌کند. لذا تغذیه و آبرسانی به طور موثر برای پوست می تواند گزینه مفیدی برای کاهش ترک های شکم باشد. استفاده از مرطوب کننده و آبرسان های حاوی ویتامین و نوشیدن حداقل ۲ لیتر آب در طول روز می تواند گزینه مناسبی برای جلوگیری از ترک های شکم در دوران بارداری و پس از آن شود.

ورزش
ورزش علاوه بر تنظیم هورمون های بارداری بهبود نوسانات خلقی و افزایش کیفیت خواب در این دوران به بهبود و کاهش ترک های بارداری و افزایش کشسانی پوست کمک می کند. همچنین انجام ورزش در این دوران می‌تواند به طور موثر از ایجاد واریس در زنان باردار جلوگیری کند.
نرمی و انعطاف پذیری
علاوه بر ورزش و تغذیه سالم، نگه داشتن نرمی و انعطاف پذیری پوست با استفاده از کرم‌های مختلف ضد ترک بارداری بسیار می‌تواند به کاهش و از بین بردن ترک های دوران بارداری کمک کند.

کرم های ترک بارداری
کرم های ضد ترک می تواند روش مناسبی برای جلوگیری و پیشگیری از ترک ها در دوران بارداری است که می توان استفاده کرد. این کرم ‌ها با افزایش انعطاف پذیری پوست باعث می‌شود که پوست کشسانی بیشتری داشته و ترک ها را تجربه نکند.

از چه زمانی از کرم ترک بارداری استفاده کنیم؟
معمولا توصیه می شود از زمانی که شکم شروع به رشد و بزرگ شدن می‌کند از کرم‌های ضد ترک استفاده کنیم. معمولا اکثر زنان خشکی و ترک شکم را در ۳ ماه اخیر تجربه می کنند. برای همین استفاده از کرم ضد ترک را بهتر است از سه ماه اخیر بارداری شروع کرده و تا بعد از زایمان نیز ادامه دهیم. مصرف کرم ترک بارداری به این صورت است که مقداری از کرم را روی دست قرار داده کرم را روی شکم، قسمت های خشک و ترک خورده ماساژ داده به طوری که تمام کرم جذب پوست شود.

همان طور که می دانید بارداری هم هیجان انگیز است و هم باعث ایجاد حالات عصبی می شود. هیجان انگیز است زیرا یک زندگی کوچک شگفت انگیز در درون شما رشد می کند، اما اعصاب خردکن است زیرا بدن شما تغییرات زیادی را تجربه می کند تا این زندگی ممکن شود.

یکی از اولین تغییراتی که تجربه خواهید کرد خشکی پوست است. و اگر تا به حال با پوست خشک برخورد نکرده اید، می تواند بسیار شوکه کننده باشد.

قبل از اینکه به پیشگیری و درمان بپردازیم، بیایید کمی در مورد پوست و عواملی که باعث خشک شدن آن در دوران بارداری می شود، بیاموزیم.
پوست
پوست دارای چند لایه است. سه بخش اصلی آن از داخل به بیرون عبارتند از:

 هیپودرم.
 درم.
 اپیدرم.
هر یک از این بخش های اصلی را می توان به لایه های کوچکتر تقسیم کرد. برای اهداف این مقاله، ما بر روی خارجی ترین لایه پوست شما، اپیدرم تمرکز خواهیم کرد. به طور خاص، لایه کوچکی از اپیدرم به نام لایه بیرونی است. لایه بیرونی بخشی از پوست شما است که در معرض هوای اطراف شما قرار دارد. این بخشی است که می توانید با چشم غیر مسلح خود ببینید.

در بالای لایه اپیدرم، لایه ای از آب، چربی و موم به نام سد هیدرولیپیدی قرار دارد. هدف از این لایه دو چیز است:
برای دور نگه داشتن سمومی مانند گرد و غبار.
برای جلوگیری از تبخیر رطوبت از سطح پوست شما.

علل خشکی
سطح هیدرولیپیدی به انواع تأثیرات داخلی حساس است. همچنین می تواند تحت تأثیر عوامل خارجی قرار گیرد، اما در بیشتر موارد، سطح هیدرولیپیدی از داخل بدن شما کنترل می شود.

در درجه اول از جمله تأثیرات داخلی، سطوح نامتناسب هورمون است. که در زندگی شما ممکن است اتفاق بیفتد و سطح هورمون شما هر روز بالا و پایین می شود، دوران بارداری در خانم ها از جمله این اتفاق است.

هنگامی که سطح هورمون شروع به نوسان می کند، سطح هیدرولیپیدی می تواند نازک، ضعیف و حتی شکسته شود . این واکنش اجازه می دهد تا رطوبت به سرعت از سطح پوست شما تبخیر شود. این منجر به خشکی، ترک خوردگی و خارش پوست شود.

به این مثال توجه کنید: سطح هیدرولیپیدی مانند درب یک قابلمه آب است. وقتی آب داخل قابلمه در حال جوشیدن است، درب آن از جوشیدن تکان می خورد.
اما اگر درب منافذی در آن باشد چه؟ بخار از طریق آن سوراخ ها خارج می شود. این همان چیزی است که وقتی در دوران بارداری دچار خشکی پوست می شوید، اتفاق می افتد.

بنابراین اکنون که می دانید چه چیزی باعث خشکی پوست می شود، بیایید به بخش مهمتر برویم: نحوه درمان و پیشگیری از آن.
نحوه درمان و پیشگیری از ترک بارداری

در نهایت، درمان و پیشگیری از ترک بارداری در این دوران به حفظ رطوبت پوست شما کمک می کند. بهترین راه برای انجام این کار حفظ لایه هیدرولیپیدی است که هنوز وجود دارد و استفاده از محصولاتی که می توانند منافذ را پر کنند تا زمانی که هورمون ها ته نشین شوند.

در اینجا 10 راه برای تغذیه لایه هیدرولیپیدی و جلوگیری از تبخیر رطوبت از روی پوست شما آورده شده است.
1) به جای آب گرم یا سرد با آب ولرم بشویید.
دماهای شدید - خواه هوا یا آب - می توانند لایه هیدرولیپیدی شما را ضعیف کرده و در عین حال رطوبتی را که پوست شما را نرم و لطیف نگه می دارد از بین ببرد. به همین دلیل بسیار مهم است که از شستشو با آب گرم یا آب سرد اجتناب کنید.

در عوض، آب دوش یا حمام خود را بیشتر روی (ولرم) تنظیم کنید.

2) از پارچه های زبر خودداری کنید.

به دلیل وجود یک سد هیدرولیپیدی ضعیف یا پوست خشک در معرض آسیب های ریز و تحریک ناشی از منابع خارجی است. یکی از رایج ترین منابع تحریک پارچه های خشن است. خوشبختانه، این نیز یکی از ساده ترین روش ها برای جلوگیری از ترک بارداری است.

هنگام انتخاب لباس، همیشه نرم ترین و قابل تنفس ترین پارچه ها را در کنار خود قرار دهید. در عین حال، سعی کنید پارچه های خشن مانند پشم و جین را از مالش مکرر بر روی پوست خشک دور نگه دارید.
و خشک شدن بعد از حمام را فراموش نکنید. حتی نرم‌ترین حوله‌ها نیز می‌توانند باعث سوزش آن‌ها شوند. به همین دلیل پیشنهاد می کنیم به جای مالش دادن به عقب و جلو، پوست خود را خشک کنید.

وقتی از خشکی پوست رنج می برید بهتر است لایه برداری را انجام دهید. توصیه می کنیم برای حفظ تعادل چربی پوست خود فقط یک بار در هفته لایه برداری کنید. زیرا به آن زمان می دهد تا خود را با سطوح نوسان هورمونی که در دوران بارداری شما ایجاد می کند، تنظیم کند.
همچنین استفاده از کرم ترک بارداری ملایم بسیار مهم است تا پوست خشک را بیشتر تحریک نکند.
3) صبح و قبل از خواب از کرم ترک بارداری جهت مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید.
به یاد داشته باشید، دلیل اصلی اینکه شما از خشکی پوست رنج می برید این است که رطوبت خیلی سریع تبخیر می شود. می توانید با استفاده از یک کرم ترک بارداری در صبح و شب ها قبل از خواب پوست خود را مرطوب نگه دارید.

این کرم های ترک بارداری به گونه ای فرموله شده اند که مانعی بین هوای بیرون و پوست شما ایجاد کنند تا از تبخیر رطوبت بدن جلوگیری کنند.
کرم ترک بارداری باید دارای ویژگی های زیر است:

 فرموله شده با مواد طبیعی
 ضد حساسیت.
 سازگار با شیردهی
 ایمن برای مادر و نوزاد

4) به برنامه روزانه مراقبت از پوست خود یک آبرسان اضافه کنید.

بر خلاف تصور، آبرسانی و مرطوب کننده یکسان نیستند. مرطوب‌کننده‌ها لایه‌ای روی پوست شما تشکیل می‌دهند تا رطوبت از آن خارج نشود.
از طرف دیگر آبرسان ها در واقع آب را وارد پوست شما می کنند. به همین دلیل است که آنها برای درمان و پیشگیری از خشکی پوست در دوران بارداری بسیار مهم هستند.
با این حال، وقتی نوبت به افزودن یک آبرسان به روتین مراقبت از پوست می‌رسد، ترتیب استفاده از آن بسیار مهم می‌شود. همیشه باید ابتدا از محصول آبرسان و سپس مرطوب کننده استفاده کنید.
هنگامی که به این ترتیب استفاده می شود، آبرسان مستقیماً با پوست شما در تماس است، جایی که می تواند بهترین کار را انجام دهد. کرم ترک بارداری نیز که در بالای آب‌رسان اعمال می‌شود، یک لایه روی همه چیز تشکیل می‌دهد که رطوبت را در کنار پوست شما قفل می‌کند و از تبخیر آن جلوگیری می‌کند.

بنابراین دانستید که ترک‌های پوستی از جمله نگرانی‌های است که هنگام بارداری باید با آن مقابله کنید. نکته خوب در مورد علائم ترک بارداری این است که درمان و پیشگیری از آنها اغلب از سایر مشکلات پوستی از جمله پوست خشک و خارش دار بهتر عمل می کند. بنابراین اگر روی سالم نگه داشتن پوست و عاری از کشش تمرکز کنید، خشکی نیز از بین خواهد رفت.

منابع
https://niniban.com/fa/news/205168/%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%B4%DA%A9%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%DA%86%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9-%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF
https://www.ilna.news/%D8%A8%D8%AE%D8%B4-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%B1-%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%87%D8%A7-10/905899-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%B4%DA%A9%D9%85-%D8%AD%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C