زمان مناسب نزدیکی جنسی برای بارداری

زمان مناسب نزدیکی جنسی برای بارداری چه زمانی است؟ برای باردار شدن، چند وقت یکبار باید رابطه جنسی داشته باشیم؟ چه تغییراتی در بدن می توانند نشان دهند که شما در زمان مناسب نزدیکی برای بارداری قرار دارید؟ رعایت چه نکاتی در زندگی جنسی و زندگی روزمره به بارداری آسان و سریع کمک می کند؟ برای کسب اطلاعات سودمند در این باره و دریافت پاسخ پرسش های خود در این متن با ما همراه باشید.
برای زنانی که می خواهند باردار شوند، رعایت زمان مناسب نزدیکی جنسی برای بارداری بسیار راحت است
باردار شدن همیشه یک پروسه ساده و سریع نیست. در نظر گرفتن عواملی که شانس بارداری را افزایش می دهند و تعیین زمان مناسب نزدیکی جنسی برای بارداری می تواند راه بسیار کارآمدی را برای زوج هایی که می خواهند بچه دار شوند فراهم کند.
هر زنی روزهایی در چرخه قاعدگی سالم خود دارد که برای باردار شدن مناسب است. زمان تخمک گذاری معمولاً 13-16 روز بعد از اولین روز قاعدگی اتفاق می افتد و ظرف چند روز صورت می گیرد. اما با وجود این، ممکن است در هر روز از سیکل قاعدگی خود باردار شوید. به همین دلیل است که پیشگیری از بارداری یا تلاش برای باردار شدن با روش تقویم همیشه جواب نمی دهد.
اگرچه ردیابی چرخه قاعدگی بارداری را تسهیل می کند، اما همیشه به تنهایی یک روش کافی نیست. اگر برای باردار شدن مشکل دارید، ممکن است در نظر گرفتن برخی عوامل دیگر نیز برای رفع مشکل شما مفید باشد.
تغییرات نشان دهنده زمان مناسب نزدیکی جنسی برای بارداری
اگر با وجود داشتن رابطه جنسی منظم نمی توانید باردار شوید، رعایت زمان تخمک گذاری کافی نخواهد بود. شما باید مراقب علائم دیگری باشید که نشان دهنده زمان مناسب نزدیکی جنسی برای بارداری هستند. روزهای باروری شما معمولا بین روزهای نهم تا بیستم سیکل قاعدگی شماست. این روزها، دنبال کردن تغییرات بدن با روش‌های مختلف می‌تواند به شما کمک کند تعیین کنید کدام روز برای سهولت در بارداری شما مناسب است.
با یک پیگیری ساده با مشاهده برخی تغییرات در بدن در طول دوره سیکل می توان تشخیص داد در چه روزهایی برای بارداری مناسب خواهید بود.
تست تخمک گذاری: ابزارهای تست تخمک گذاری که مانند تست بارداری عمل می کنند با اندازه گیری سطح هورمون در ادرار نشان می دهند که آیا شما در مرحله تخمک گذاری هستید یا خیر. آزمایش هایی که به راحتی در خانه انجام می شوند اغلب در تشخیص روزهای تخمک گذاری با اندازه گیری هورمون LH موفق هستند.
اندازه گیری دمای پایه بدن: هورمون پروژسترون که پس از تخمک گذاری شروع به افزایش می کند، باعث می شود دمای پایه بدن کمی افزایش یابد و برای چند روز بالا بماند. هر روز صبح قبل از بلند شدن از رختخواب می توانید دمای بدن خود را با دماسنج اندازه گیری کرده و دمای پایه روزانه بدن خود را تعیین کنید. وقتی دمای بدن را هر روز اندازه گیری و ثبت می کنید، در واقع مشخص می کنید روزهایی که دمای بدن شما افزایش می یابد و تخمک گذاری صورت می پذیرد چه روزهایی هستند. برای فراموش نکردن دماهای اندازه گیری شده و تعیین زمان مناسب باروری می توانید این دماها را به صورت روزانه در جدولی یادداشت کنید.
نظارت بر مخاط دهانه رحم: ترشحات واژن، که می تواند از هر مرحله از چرخه ادامه یابد، با ورود به مرحله تخمک گذاری به وضوح تغییر می کند. اگر ترشحات واژن خود را هر روز بررسی و ثبت کنید، ممکن است متوجه شوید که این مایع در روزهای خاصی از ماه بیشتر موکوس و مانند سفیده تخم مرغ است. روزهایی که مخاط دهانه رحم به رنگ سفید، بی بو و انعطاف پذیر ظاهر می شود، روزهای تخمک گذاری است.
نوسانات خلقی: اگر نوسانات خلقی روزانه و هفتگی خود را دنبال کنید، همانطور که دمای بدن و ترشحات واژن خود را دنبال می کنید، متوجه خواهید شد که در زمان های خاصی از چرخه قاعدگی خود، احساس فعالی، اعتماد به نفس و انرژی بیشتری دارید. هورمون‌هایی که در مرحله تخمک‌گذاری ترشح می‌شوند بر خلق و خوی زنان نیز تأثیر می‌گذارند تا لقاح را تسهیل کنند. افزایش میل جنسی، احساس پرانرژی و شادابی بیشتر پوست و ظاهر عمومی شما ممکن است نشانه ای از این باشد که شما در مرحله تخمک گذاری هستید.
هر چند وقت یکبار برای باردار شدن نیاز به آمیزش جنسی دارید؟
تعداد دفعات رابطه جنسی مورد نیاز برای باردار شدن ممکن است بسته به ترجیحات زوجین و برخی عوامل در مرد متفاوت باشد. اگر مرد دلایلی برای ناباروری داشته باشند، مانند تعداد کم اسپرم، ممکن است دفعات کمتری برای مقاربت توصیه شود. ممکن است بتوان با بررسی دقیق عوامل تولید مثلی زوجین، فراوانی مناسب رابطه جنسی را برای زوجی که قصد باردار شدن دارند، تعیین کرد. مشورت با متخصصین زنان و زایمان و IVF در این زمینه تصمیم درستی خواهد بود. در صورتی که دلیل مشخصی برای ناباروری در زنان و مردان وجود نداشته باشد، داشتن رابطه جنسی یک بار در روز در روزهای تخمک گذاری مناسب ترین دفعات رابطه جنسی خواهد بود. داشتن رابطه جنسی مکرر شانس بارداری را افزایش می دهد، اما توصیه نمی شود زیرا انزال بیش از یک بار در روز بر تعداد اسپرم مردان تأثیر منفی می گذارد. با این حال، گاهی اوقات، داشتن رابطه جنسی به صورت برنامه ریزی شده با تعیین مناسب ترین روزها برای لقاح در هر ماه، می تواند برای برخی از زوج ها خسته کننده و از نظر روانی چالش برانگیز باشد. در چنین شرایطی، با توجه به اینکه عامل استرس نیز بر شانس بارداری تأثیر می گذارد، برنامه ریزی برای آمیزش حداقل هر دو روز یک بار مؤثر خواهد بود.
سالم زندگی کنید تا سریع تر باردار شوید!
علاوه بر یافتن زمان مناسب نزدیکی جنسی برای بارداری و داشتن آمیزش جنسی مرتب در این دوران، رعایت برخی نکات در سبک زندگی نیز می تواند به بارداری سریع تر کمک کند. در زمینه داشتن سبک زندگی سالم توصیه می شود به صورت روزانه فعالیت های بدنی متوسطی داشته باشید. داشتن وزن مناسب و عدم داشتن اضافه وزن یا کمبود وزن، هم به زوجین کمک می کند تا بارداری آسان تر و سریع تری داشته باشند.
همچنین توصیه می کنیم رژیم غذایی سالمی داشته و مصرف کافئین را در برنامه غذایی خود به حداقل برسانید. مصرف غذاهای آماده و فست فودها نه تنها باعث چاقی و عدم تناسب اندام تان می شوند بلکه می توانند بر فعالیت های بدنی تان همچون عملکرد جنسی بدن شما تاثیر منفی بگذارند. پس تا جای ممکن از مصرف غذاهای ناسالم خودداری کنید.
در کنار سلامت جسم، به سلامت روح خود نیز اهمیت دهید، از استرس و قرار گرفتن در موقعیت های پرتنش خودداری کنید و آرام بمانید. این عادات خوب نه تنها برای باردار شدن آسان و سریع بلکه در داشتن دوران بارداری ایده آل و بدون مشکل نیز به شما و کودک تان کمک خواهند کرد.
سوالات متداول در زمینه زمان مناسب نزدیکی جنسی برای بارداری
- اگر زن به ارگاسم نرسد بارداری اتفاق نمی افتد؟
متأسفانه این یک باور رایج و بسیار اشتباه است. باردار شدن با ارگاسم هیچ اثر تعیین کننده مستقیمی ندارد. عدم ارگاسم نه به طور قابل توجهی احتمال لقاح را کاهش می دهد و نه به طور قابل توجهی افزایش می دهد. گاهی حتی چند اسپرم برای باردار شدن کافی است. مهم این است که تخمک گذاری وجود داشته باشد و اسپرم توانایی رسیدن به این تخمک را داشته باشد و آن را بارور کند.
- آیا در رابطه جنسی در آب احتمال بارداری وجود دارد؟
زمانی که رابطه جنسی در آب مانند حمام، وان، استخر یا دریا باشد، امکان بارداری وجود دارد، زیرا اسپرم مستقیماً به داخل واژن انزال می شود. از آنجایی که اسپرم در تماس مستقیم با واژن و دهانه رحم است، توانایی لقاح اسپرم ادامه دارد.
- برعکس موضوع مورد بحث این متن، ما از روش تقویم در روزهای خاص یا پرخطر استفاده می کنیم تا بارداری وجود نداشته باشد، آیا این کار درست است؟
در این روش، خطر بارداری بسیار بیشتر از سایر روش های پیشگیری از بارداری است و توصیه می کنیم که اگر قصد باردار شدن ندارید حتما از راه های جلوگیری از بارداری مطمئن تری استفاده کنید.
- ما رابطه جنسی منظمی در زمان مناسب سیکل قاعدگی داریم اما بارداری اتفاق نمی افتد، آیا مشکلی در باروری من و همسرم وجود دارد؟
همانطور که گفتیم بارداری پروسه ساده و آسانی نیست. زمانی که تلاش های شما در زمینه رابطه جنسی منظم (بدون استفاده از روش های پیشگیری از بارداری) تا یکسال در مورد باردار شدن تان نتیجه نداد می توانید به پزشک متخصص مراجعه کنید. البته در نظر گرفتن زمان انتظار یک ساله برای باردار شدن مختص زنان زیر 35 سال است و افراد با سن بالاتر می توانند پس از شش ماه تلاش برای بارداری و عدم موفقیت برای بررسی مشکل به پزشک مراجعه کنند.
- رابطه جنسی زمانی که هفته ای یکبار انجام شود باعث بارداری خواهد شد یا خیر؟
در مورد تعداد دفعات رابطه جنسی در هفته مهم است که این رابطه دوره تخمک گذاری انجام شود اما اگر دو یا سه بار در هفته رابطه جنسی منظم داشته باشید، احتمال اینکه دوره تخمک گذاری تان باروری مطلوبی را نشان دهد بسیار بالا خواهد بود.
https://www.drugurates.com/cinsel-iliski-ve-hamilelik-riski/
https://www.acibademmobil.com.tr/hamile-kalmak-icin-bilmeniz-ve-uzak-durmaniz-gerekenler/
https://hthayat.haberturk.com/hamile-kalmak-icin-ne-zaman-ve-ne-siklikla-iliskiye-girilir-1070458