ترک پوستی را چگونه از بین ببریم؟ راهکار معجزه آسایی هست؟

ترک پوستی یک اختلال رایج پوستی است که رگه‌ها یا خطوط باریک و بلندی روی پوست ایجاد می‌کند. این رگه‌ها معمولا زمانی ظاهر می‌شوند که پوست به طور ناگهانی دچار کشیدگی می‌شود. این عارضه پوستی هیچ خطر فیزیکی‌ای ندارد، اما ممکن است اعتماد به نفس را از شما بگیرد یا باعث اضطراب شود. پس اگر شما هم به دنبال راهکاری برای درمان بدون دردسر این ترک‌ها و بازگرداندن زیبایی به پوست‌تان هستید، با ما تا انتهای این مقاله همراه شوید.

ترک پوستی چیست؟

کلاژن و الاستین دو عامل مهم برای حمایت از پوست و حفظ ساختار آن هستند. حال زمانی که پوست به سرعت کشیده یا منقبض شود، این تغییر ناگهانی باعث پارگی کلاژن و الاستین و در نتیجه ظهور ترک پوستی یا استرچ مارک (Stretch marks) می‌شود. برخلاف باور عموم، این ترک‌ها تنها مختص بارداری نیستند و هر کسی ممکن است دچار آن‌ها شود. اما زنان بیشتر از مردان در معرض این عارضه پوستی قرار دارند.

انواع ترک پوستی

جالب است بدانید که ترک‌های پوستی انواع مختلفی دارند و از نظر رنگ و عمق با هم تفاوت‌هایی دارند. به طور کلی، استرچ مارک به دو دسته ترک‌های رنگی (معمولا قرمز و بنفش) و ترک‌های عمقی (سفید) تقسیم می‌شود که در اینجا به معرفی آن‌ها پرداخته‌ایم:

ترک های رنگی

ترک‌های رنگی پوست به عنوان استریا روبرا (Striae rubrae) ​​شناخته می‌شوند. این نوع ترک، در ابتدا ضایعات رنگی ورید مانند و کمی برجسته‌ای هستند که پس از چندین ماه یا حتی یک سال کم رنگ می‌شوند.

ترک پوستی قرمز

معمولا ترک‌های پوستی رنگی، قرمز رنگ هستند. این نوع ترک اغلب در ناحیه شکم یا پهلو ظاهر می‌شود که پس از مدتی به تدریج رنگ آن تغییر می‌کند و به صورتی کمرنگ و گاهی حتی سفید تبدیل می‌شود.

ترک های عمقی

با گذشت زمان، ترک پوستی رنگی سفید مانند پیدا می‌کند. این ترک‌ها که با نام استریا (Striae Alba) شناخته می‌شوند، در برخی از افراد هم سطح پوست هستند و در برخی دیگر عمقی یا فرورفته خواهند بود.

استرچ مارک در قسمت های مختلف بدن

ترک پوستی محدود به یک ناحیه از بدن نیست و معمولا نواحی گوناگونی را درگیر می‌کنند. نقاطی که بیشتر احتمال دارد خطوط باریک و بلند ناشی از ترک در آن‌ها ظاهر شوند شامل این مواردند:

ترک های پوستی باسن

پوست باسن یکی از نواحی‌ای است که در معرض ترک پوستی قرار دارد. این ترک‌ها که اغلب قرمز رنگ هستند معمولا ناشی از بارداری، چاقی، لاغری یا سایر علل مربوطه هستند.

ترک پوستی ران

برخی از افراد در قسمت داخلی یا بیرونی ران دچار ترک پوستی می‌شوند. این نوع ترک معمولا ممتد است و سطح زیادی از پوست ران را درگیر می‌کند.

ترک پوستی بازو

پوست قسمت زیرین بازوها حساس و نازک است. حال در شرایطی که مدام این پوست در معرض کشیدگی و فشردگی قرار داشته باشد، احتمال ظهور ترک‌های پوستی روی آن وجود دارد.

ترک پوستی ساق پا

برخی از افراد به دلایل ژنتیکی، حمام با آب داغ، استفاده از محصولات شوینده خشن یا سایر عوامل، پوست خشک‌تری در ناحیه ساق پا دارند. در صورتی که این خشکی ادامه‌دار باشد، پس از مدتی پوست ساق پا دچار ترک می‌شود.

ترک پوستی واژن

ترک پوستی در ناحیه واژن، به ندرت رخ می‌دهد و اغلب ناشی از خشکی پوست این ناحیه است. توصیه می‌کنیم با استفاده مکرر از محصولات آبرسان، از پوست حساس این ناحیه مراقبت کنید تا دچار چنین عوارضی نشود.

ترک پوستی شکم

بیشترین میزان ترک پوست در ناحیه شکم اتفاق می‌افتد. ترک بارداری و ترک ناشی از کاهش یا افزایش وزن نیز معمولا در ناحیه شکم و پهلو هستند. گاهی نیز جراحی‌های لاغری باعث ایجاد اسکار یا ترک در این ناحیه می‌شوند.

بیشتر بدانید: هفته هشتم بارداری چه علائمی دارد؟ راهنمایی کامل از صفر تا صد

علت ترک پوستی

دلایل زیادی وجود دارند که می‌توانند باعث ظهور این ترک‌های رگه مانند شوند. برخی از اصلی‌ترین این علل عبارتند از:

• علل ژنتیکی
• استفاده بیش از حد از گلوکوکورتیکوئیدها
• سندرم کوشینگ
• سندرم مارفان
• سینه‌های بیش از حد بزرگ یا جراحی پروتز سینه
• خشکی پوست

ترک پوستی در بارداری

بارداری یکی از اصلی‌ترین علل ترک پوستی است تا جایی که 50 تا 90 درصد از زنان باردار، ترک بارداری را تجربه می‌کنند. این نوع ترک‌ها به خصوص در سه ماه آخر بارداری ظاهر می‌شوند و معمولا بین 6 تا 12 ماه پس از زایمان محو یا کمرنگ می‌شوند. اگر شما هم نگران این ترک‌ها هستید، می‌توانید از پزشک‌تان بپرسید که کرم ترک بارداری از چه ماهی بزنیم؟ اکثر متخصصان در پاسخ به این سوال به شما می‌گویند که کرم‌ها یا سایر محصولات ترک بارداری باید از همان ابتدای بارداری تا دو ماه پس از زایمان استفاده شوند.

ترک های پوستی بعد از لاغری

هم کاهش وزن و هم افزایش وزن، می‌توانند به استرچ مارک منجر شوند. در حقیقت زمانی که کاهش وزن سریع یا چشمگیری را تجربه کنید، پوست اضافی فشار زیادی به درم (لایه میانی پوست) وارد می‌کند و باعث پارگی آن می‌شود.

علت ترک پوستی در نوجوانی

این که نوجوانان دچار ترک پوستی شوند یک اتفاق کاملا رایج است. در دوران بلوغ، بدن تغییرات زیادی را پشت سر می‌گذارد و رشد سریعی را تجربه می‌کند، به همین خاطر احتمال کشش پوست و در نتیجه ظهور ترک پوستی وجود دارد.

درمان ترک پوستی

خوشبختانه درمان‌های متعددی برای ترک پوستی وجود دارند. پزشک با توجه به وضعیت ترک، زمان ایجاد آن و سایر عوامل، یک یا ترکیبی از درمان‌های زیر را به شما ارائه می‌دهد:

لیزر ترک های پوستی

در لیزر درمانی پرتوهای نور به تجزیه بافت اسکار که استرچ مارک را تشکیل داده، کمک می‌کنند. این پرتوها همچنین تولید کلاژن و الاستین را در لایه‌های پوست تحریک می‌کنند و باعث بهبود سلامت پوست و رفع علائم این عارضه پوستی می‌شوند.

درمان ترک پوستی ناشی از چاقی

برخی از موثرترین روش‌هایی که اثرگذاری آن‌ها در بهبود ترک‌های پوستی ناشی از چاقی یا ترک بارداری به اثبات رسیده است، شامل آر اف فرکشنال، میکرودرم ابریژن و پلاسمای غنی از پلاکت (PRP) هستند.

از بین بردن ترک های پوستی با جراحی ترک های پوستی

زمانی که ترک پوستی بخش زیادی از بدن (همچون شکم) را درگیر کرده باشد، ممکن است پزشک جراحی را توصیه کند. ابدومینوپلاستی (تامی تاک) یک پروسه جراحی موثر برای حذف چربی‌های اضافی، پوست آویزان و ترک‌های پوستی ناحیه شکم است. اگر چه ابدومینوپلاستی اثرات چشمگیری دارد اما خود این جراحی ممکن است یک اسکار جدید و دردناک به جای بگذارد. به علاوه جراحی هزینه زیادی نیز دارد و برای همه مناسب نیست.

کرم از بین بردن ترک های پوستی

تحقیقات نشان داده‌اند که محصولات حاوی رتینوئید (از مشقات ویتامین A) می‌توانند به کاهش ترک‌های پوستی کمک کنند. در حقیقت کرم‌ها، پمادها یا ژل‌هایی مانند ترتینوئین، به بازسازی پروتئین کلاژن پوست کمک می‌کنند و ظاهر ترک‌های چند ماهه را بهبود می‌بخشند. در برخی از تحقیقات، هیالورونیک اسید نیز به عنوان یک داروی موضعی موثر برای ترک‌های پوستی معرفی شده است.

کرم ترک پوستی گاتیو

کرم استرچ مارک گاتیو یک درمان موثر برای بازسازی پوست و رفع انواع گوناگون ترک‌های پوستی است. مزیت این روش، بی خطر بودن آن است. این کرم خاصیت ارتجاعی پوست را نیز بهبود می‌دهد و پوستی شاداب و جوان را به شما هدیه می‌دهد.

مزوتراپی ترک پوستی

مزوتراپی درمانی است که در آن مواد مغذی به پوست تزریق می‌شوند. این مواد به طور موثری ترک‌های پوستی را برطرف می‌کنند، زیرا تولید کلاژن و الاستین را تحریک می‌کنند. با این حال برای رسیدن به نتیجه دلخواه و محو شدن ترک‌ها، اغلب به چند جلسه درمان مزوتراپی نیاز است.

میکرونیدلینگ ترک پوستی

میکرونیدلینگ یک پروسه زیبایی کم تهاجمی است که با استفاده از یک دستگاه دستی و چندین سوزن بسیار کوچک، سوراخ‌هایی روی پوست ایجاد می‌کند. این سوراخ‌ها رشد الاستین و کلاژن را تقویت می‌کنند، ظاهر پوست را بهبود می‌بخشند و آثار حاصل از ترک پوستی را کاهش می‌دهند.

بادی اویل ترک پوستی

در این روش باید به طور مرتب ناحیه دچار آسیب را با روغن‌های مخصوصی ماساژ دهید تا ترک‌های پوستی کمرنگ شوند. برخی از روغن‌های موثر برای این منظور، شامل روغن جوانه گندم، روغن جوجوبا، روغن بادام شیرین و روغن ماساژ ولدا (Weleda) هستند.

لایه برداری پوست برای ترک پوستی

لایه برداری شیمیایی، یک روش جوانسازی پوست است که لایه مرده و قدیمی پوست را از بین می‌برد. در این روش، با استفاده از مواد شیمیایی مانند تری کلرواستیک اسید (TCA) یا گلیکولیک اسید، رشد یک لایه جدید و سالم تحریک می‌شود. این روش درمانی، به کاهش ترک‌های پوستی یا محو شدن آن‌ها کمک می‌کند.

بیشتر بدانید: از چه زمانی از کرم ترک بارداری استفاده کنیم

کاموفلاژ ترک پوستی

کاموفلاژ نوعی میکروپیگمنتیشن است که در آن رنگدانه‌ها با دقت انتخاب و مخلوط می‌شوند تا با رنگ پوست اطراف ناحیه دچار ترک، مطابقت داشته باشند. سپس این رنگدانه‌ها با استفاده از یک دستگاه سوزنی (همچون دستگاه‌ها تتو) برای اصلاح رنگ در لایه‌های عمیق‌تر پوست قرار داده می‌شوند. البته گاهی نیز از روش‌های موقتی همچون کرم‌های حرفه‌ای و گریم برای کاموفلاژ یا استتار پوست آسیب دیده استفاده می‌شود.

راه های گیاهی برای از بین بردن ترک های پوستی

درمان‌های گیاهی متعددی وجود دارند که به رفع یا محو شدن ترک‌های پوستی خصوصا ترک بارداری کمک می‌کنند. برخی از این درمان‌ها شامل استعمال موضعی روغن نارگیل، روغن آرگان، آلوئه‌ورا، روغن زیتون، سفیده تخم مرغ و روغن کرچک روی پوست هستند.

روغن بایو اویل برای ترک پوستی

این روغن یک درمان عالی برای ترمیم آسیب‌های وارده به پوست است. در ساخت روغن بایو اویل از انواع ویتامین‌های ضروری برای سلامت پوست و روغن‌های گیاهی همچون بابونه و رزماری استفاده شده است. توصیه می‌کنیم برای دیدن اثرات شگفت‌انگیز روغن بایو اویل، دوره درمان با آن را تکمیل کنید.

رفع سریع ترک های پوستی

اگر قصد درمان ترک‌های پوستی‌تان را دارید باید بدانید که درمان‌های موجود، معمولا زمان‌بر هستند. بنابراین بهتر است صبور باشید تا اثرات درمان در طول زمان آشکار شوند. با این حال اگر دنبال روش‌های سریع‌تری برای درمان هستید، می‌توانید سراغ جراحی یا لیزر بروید.

برای درمان ترک پوستی به چه متخصصی مراجعه کنیم؟

متخصصان پوست، بهترین درمانگران برای انواع ترک‌های پوستی هستند. به محض ظهور علائم این ترک‌ها روی پوست‌تان، می‌توانید با مراجعه به این پزشکان، درمان را شروع کنید و در عرض مدت کوتاهی شاهد کمرنگ شدن ترک‌های پوستی‌تان باشید.

عوارض ترک پوستی

ترک‌های پوستی آسیب جسمی خاصی به همراه ندارند، اما می‌توانند بر سلامت روان شما تاثیر بگذارند. در حقیقت این ترک‌ها ممکن است ذهن شما را درگیر کنند تا جایی که مدام مضطرب هستید و به این فکر می‌کنید که دیگران چه فکری در مورد شما می‌کنند.

جلوگیری از ترک پوستی

اقدامات زیر تا حدی از بروز ترک پوستی جلوگیری می‌کنند:

• آب فراوان بنوشید. آب به مرطوب ماندن پوست و کاهش احتمال کشیدگی آن کمک می‌کند.
• از نوشیدن زیاد از حد نوشابه و نوشیدنی‌های حاوی کافئین بپرهیزید.
• یک برنامه غذایی سرشار از زینک، ویتامین‌های A، C و D و پروتئین داشته باشید.
• ورزش کردن را در برنامه‌تان بگنجانید. ورزش، گردش خون را افزایش می‌دهد و به بدن کمک می‌کند کلاژن بیشتری تولید کند. در نتیجه پوست قوی و ارتجاعی می‌ماند.

چگونه در بارداری از ترک پوستی جلوگیری کنم؟

پیشگیری کامل از ترک بارداری ممکن نیست. با این حال می‌توانید با ماساژ شکم با بهترین روغن ترک بارداری، استفاده از بهترین کرم ترک بارداری آبرسان، ورزش، کنترل وزن و داشتن تغذیه سالم، شدت ترک بارداری را کاهش دهید.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک

ترک‌های پوستی به طور طبیعی برای بسیاری از افراد اتفاق می‌افتند و مسئله نگران کننده‌ای نیستند. اما اگر شما هم به زیبایی و سلامت پوست‌تان اهمیت می‌دهید، بهتر است پس از مشاهده علائمی همچون افزایش وزن غیر قابل توضیح، نازک شدن پوست، کبودی‌های مکرر پوست، ضعف عضلانی و خستگی، به متخصص پوست مراجعه کنید. این متخصصان، در زمینه درمان این ترک‌ها مهارت زیادی دارند و با توجه به عمق، شدت و وسعت ترک، بهترین درمان را برای شما تجویز می‌کنند.

بیشتر بدانید: درباره مراقبت های پس از زایمان چه می دانید

پرسش‌های متداول

چگونه ترک های پوستی را کامل از بین ببریم؟

در اکثر موارد امکان رفع کامل ترک‌های پوستی وجود ندارد و درمان فقط می‌تواند این لکه‌ها را کمرنگ‌تر کند.

آیا ترک پوستی درمان می شود؟

درمان‌های موجود به کم کردن علائم ترک پوستی کمک می‌کنند اما به طور کامل آن را درمان نمی‌کنند. بنابراین بهتر است انتظارات واقع بینانه داشته باشید.

بهترین کرم برای ترک پوستی چیست؟

کرم‌های حاوی رتینوئید و هیالورونیک اسید، بهترین گزینه برای درمان ترک پوستی هستند.

آیا پسوریازیس باعث ترک پوستی می شود؟

بله گاهی پسوریازیس باعث خشکی و در نتیجه ترک خوردن پوست می‌شود.

چرا ترک های پوستی من خارش دارد؟

زمانی که پوست کشیده و نازک می‌شود، نسبت به محرک‌ها حساس‌تر خواهد شد. در این شرایط، فرد خارش و درد جزئی را حس می‌کند.

چه ویتامینی برای ترک پوستی مفید است؟

ویتامین‌های A، C، D و E برای پیشگیری از ترک پوستی و بهبود آن مفید هستند.

آیا رگ های قرمز روی بازو همان ترک پوستی است؟

خیر این رگ‌ها به دلیل ناهنجاری و اختلال در ساختار رگ به وجود می‌آیند و با ترک پوستی متفاوت هستند.

آیا با ورزش می توانم ترک پوستی را از بین ببرم؟

ورزش در پیشگیری از ترک پوستی موثر است اما شاید به تنهایی نتایج چندان چشمگیری در درمان این عارضه نداشته باشد.

منابع:aad,mayoclinic,clevelandclinic,webmd,healthline,healthline,medicalnewstoday,ariamedtour,medicinenet