هفته بیست و ششم بارداری چه علائمی دارد؟ + راهنمای کامل صفر تا صد

26 آذر 1403

در هفته 26 بارداری شما بیش از پیش به سه ماهه سوم و آخر بارداری نزدیک می‌شوید و اکنون برآمدگی شکم شما کاملا مشخص است. این هفته اکثر زنان باردار، سرحال ترند. با این حال حتی اگر همه چیز خوب و عالی پیش می‌رود، هنوز هم باید به نکات هفته بیست و ششم بارداری و بایدها و نبایدهای این هفته توجه کنید. بیایید تا به شما بگوییم که در هفته 26 ام بارداری تان باید انتظار چه چیزهایی را داشته باشید.

هفته ۲۶ بارداری چگونه است؟

با گذر از هفته بیست و پنجم بارداری و ورود به هفته بیست و ششم شما هنوز در ماه ششم بارداری هستید و روزهای پایانی سه ماهه دوم را پشت سر می‌گذارید. با نزدیک شدن به سه ماهه آخر، قطعا علائم بارداری شما بیشتر قابل لمس می‌شود و فشار بیشتری را روی عضلات کف لگن احساس خواهید کرد. در این روزها، ممکن است احساس خستگی بیشتری داشته باشید یا این که راه رفتن برایتان سخت و ناهماهنگ‌تر شود. در این هفته تغییرات جنین هم قابل توجه است و روز به روز جنین داخل شکم شما، آمادگی بیشتری برای زندگی در محیط بیرون خواهد داشت. اگر در این هفته سونوگرافی هفته بیست و ششم را انجام دهید، حتما متوجه تغییراتی در اندازه و حرکات جنین خواهید شد. شاید جذاب‌ترین واکنش جنین در هفته 26 بارداری، واکنشی است که نسبت به شنیدن صداها یا حتی موسیقی نشان می‌دهد.

علائم هفته ۲۶ بارداری

در هفته 26 بارداری احتمالا علائم زیر را تجربه می‌کنید:

خستگی و مشکلات خواب هفته به هفته بیشتر می‌شود، خصوصا با افزایش وزن و سنگین‌تر شدن شکم
علائم کشش روی شکم و پاها مشخص‌تر است
لثه‌های متورم و خونریزی لثه‌ها
درد در کنار برآمدگی نوزاد که به دلیل بزرگ‌تر شدن رحم است
سردرد
کمردرد
خونریزی بینی
نفخ و یبوست
سوءهاضمه و سوزش سر دل
گرفتگی عضلات پا و لگن خصوصا در زمان خواب شب
سرگیجه
احساس گرما و گرفتگی
احساس نفس تنگی
دست و پاهای متورم
تیرگی پوست خصوصا پوست صورت یا ظاهر شدن لکه‌های تیره روی شکم
تشدید انقباضات براکستون هیکس
افزایش فشار خون یا افت فشار
احساس فشار و درد در ناحیه قفسه سینه
افزایش وزن و بزرگ‌تر شدن سینه‌ها
بیرون زدگی ناف

شاید دوست داشته باشید: نقش پدر کودک در سلامت بارداری

علائم سقط جنین در هفته ۲۶ بارداری

در هفته 26 بارداری احتمال سقط شدن جنین کم است. اما گاهی در این هفته هم جنین سقط می‌شود که در این شرایط به آن مرده زایی در هفته بیست و ششم گفته می‌شود. نشانه‌های اصلی سقط جنین در هفته 26 ام، شامل موارد زیر است:

خارج شدن بافت از واژن
خروج مایعات از واژن
خونریزی واژینال که متوقف نمی‌شود
کاهش حرکات جنین در شکم
دردهای شدید شکم و پهلو که دائما شدیدتر می‌شود

در چه صورت به پزشک مراجعه کنیم؟

در مواردی که علائم سقط شدن جنین را مشاهده کردید، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. دردهای شدید شکمی یا گرفتگی‌های شدید از جمله مواردی است که باید سریعا به پزشک مراجعه کرد. یکی دیگر از علائمی که در صورت مشاهده آن باید حتما به پزشک مراجعه کرد، ورم کردن دست‌ها و پاهاست. ورم شدید و غیر نرمال می‌تواند نشانه‌ای از ادم یا بالا رفتن فشار خون باشد.

برای بررسی علائم در هفته بیست و ششم بارداری باید به کدام دکتر مراجعه کنیم؟

برای بررسی نشانه‌های مختلف بارداری هفته 26 ام و همچنین برای انجام معاینات لازم در صورت وجود علائم خطر، باید به یک متخصص زنان و زایمان یا یک ماما مراجعه کرد.

شاید دوست داشته باشید: احتمال خطر رابطه جنسی در بارداری

وضعیت جنین در هفته ۲۶ بارداری

جنین بیست و شش هفته‌ای شما اکنون تقریبا از سر تا پا، حدودا 33 تا 35 سانتی متر و تقریبا اندازه یک خیار است. وزن جنین در این هفته 900 گرم است. کم کم جنین در شکم احساس فشار و تنگی می‌کند و فضا برای او کوچک‌تر می‌شود. اما نگران نباشید، هنوز فضای زیادی برای رشد جنین وجود دارد. این فقط به این معنی است که کودک کوچک شما فضای کمتری برای تکان‌ها و ضربه زدن‌هایش دارد.

در هفته 26 بارداری، چشمان جنین کاملا باز است و شبکیه چشم به صورت کامل تکامل یافته است. این یعنی حالا کودک می‌تواند به صورت کامل تمامی چیزهایی که در اطرافش قرار دارند را به صورت کامل ببیند، اگرچه متاسفانه منظره در رحم آنقدرها هم هیجان انگیز نیست. مرحله بعدی نیز آمادگی برای یادگیری نحوه پلک زدن است.

فعالیت امواج مغزی جنین نیز در این هفته شروع می‌شود، به این معنی که کودک شما نه تنها می‌تواند صداها را بشنود، بلکه می‌تواند به آنها پاسخ هم بدهد. البته پاسخ جنین قطعا افزایش ضربان نبض یا حرکات بیشتر است.

در صورتی که جنین پسر باشد، بیضه‌ها در این هفته به سمت داخل کیسه بیضه کشیده می‌شوند. علاوه بر این، در هفته 26 ام، روده‌های کوچک و بزرگ هم در حال کامل شدن هستند و حالا حاوی آنزیم‌هایی است که در هضم مواد مغذی نقش دارند.

در هفته ۲۶ بارداری جنین چه شکلی است؟

با وجودی که چشم‌های جنین در این هفته باز شده‌اند، اما عنبیه که قسمت رنگی چشم است، هنوز رنگدانه چندانی ندارد. با این حال در این هفته ابروها و مژه‌ها قابل تشخیص هستند. با افزایش چربی زیر پوست جنین، از میزان شفافیت پوست کم می‌شود و به همین دلیل هم پوست مات‌تر و پرتر دیده خواهد شد. حتی جنین در این هفته به نسبت قبل کمی چاق‌تر شده است. چروک‌های روی پوست هم به تدریج کاهش می‌یابد.

تغییرات بدن در هفته ۲۶ بارداری

بدن شما در هفته 26 بارداری تغییرات زیادی می‌کند. یکی از مهم‌ترین تغییرات بدن در این هفته، سینه‌های دردناکی است که ممکن است در برخی از افراد، یک سری ترشحات شیری سفید رنگ هم داشته باشد. در هفته 26 ام بارداری، شما دو سوم راه بارداری خود را طی کرده‌اید و رحم شما حدود 6.35 سانتی متر بالاتر از ناف قرار دارد. بیرون زدگی ناف در این هفته یکی دیگر از تغییراتی است که احتمالا متوجه آن خواهید شد.

بارداری و زایمان می‌تواند عضلات کف لگن را ضعیف کند و ممکن است هنگام سرفه، عطسه یا فشار بر عضلات شکم، متوجه نشت ادرار شوید. تغییراتی در رنگ پوست، خصوصا ظاهر شدن لکه‌های قهوه‌ای رنگ روی پوست صورت یا یک خط سیاه رنگ دور شکم، از دیگر تغییرات بدن در هفته 26 است. در این هفته اکثر زنان باردار تا 10 کیلوگرم مجاز به افزایش وزن هستند. اگر وزن آنها از این مقدار بیشتر شود، اضافه وزن دارند و باید حتما چکاپ‌های لازم را انجام دهند.(نکات مهم در مورد سلامت و رشد جنین).

آزمایش‌های هفته ۲۶ بارداری

در هفته بیست و ششم بارداری، در صورتی که در هفته‌های قبلی تست‌های لازم را انجام داده باشید، احتمالا دیگر به تست دیگری نیاز است. با این حال آزمایشاتی که پزشک درخواست می‌کند بر اساس شرایطی که هر فرد دارد، متفاوت است. شاید برای برخی از افراد به انجام یک سری تست‌های بیشتر نیاز باشد. البته مانند روتین‌های قبلی، در این هفته هم باید چکاپ عمومی که شامل اندازه گیری وزن، فشار خون و ضربان قلب است، انجام شود.

سونوگرافی در هفته بیست و ششم بارداری

هفته 26 بارداری به انجام سونوگرافی نیاز نیست، مگر این که به دلایلی، پزشک تشخیص دهد که باید سونوگرافی انجام شود. اگر در هفته‌های قبلی مشکلی در سونوگرافی‌ها وجود داشته یا این که حرکات جنین به طرز مشکوکی کم شده باشد، احتمالا پزشک در این هفته درخواست انجام یک سونوگرافی را می‌دهد.

تست تحمل گلوکز سه ساعته در هفته ۲۶ بارداری

قاعدتا تست تحمل گلوکز سه ساعته باید در هفته‌های قبل از هفته 26 بارداری انجام شود. با این حال اگر این آزمایش غربالگری را قبلا انجام نداده‌اید یا این که نتایج هفته‌های قبلی مشکوک بوده‌اند، پزشک در این هفته برای پیگیری‌های بیشتر، این تست را درخواست می‌کند.

تشخیص گروه خونی در هفته بیست و ششم بارداری

به احتمال زیاد بسیاری از افراد در همان اوایل بارداری، گروه خونی خود را می‌دانند یا آن را تعیین می‌کنند. با این حال اگر هنوز تا این هفته نمی‌دانید که گروه خونی شما چیست، حتما باید در این هفته تست تعیین گروه خونی را انجام دهید. با تست گروه خونی، خصوصا بررسی RH، اگر مشخص شود که RH خون مادر منفی است، پزشک برای جلوگیری از بروز عوارضی جدی برای جنین، در هفته 26 تا 28 بارداری یکسری آمپول‌ها را به مادر تزریق می‌کند تا به این ترتیب مانع آسیب رسیدن به جنین شود. به همین دلیل یکی از تست‌های مهم هفته 26 بارداری، آزمایش تعیین گروه خونی است.

خود مراقبتی در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته بیست و ششم هم وزن شما و هم وزن جنین بیشتر می‌شود و این به معنی فشار بیشتری است که باید تحمل کنید. در نتیجه مهم است که با رعایت یک سری موارد، از خودتان و جنین داخل شکمتان مراقبت کنید. مهم‌ترین نکات خودمراقبتی در هفته 26 بارداری شامل موارد زیر است:

با ورزش و فعالیت داشتن جلوی اضافه وزن را بگیرید
یک تغذیه سالم داشته باشید
لباس آزاد و راحت بپوشید تا فشار کمتری به شما وارد شود
برای نشستن و بلند شدن از تکنیک‌های مناسب استفاده کنید و برای خوابیدن حتما یک بالشت اضافی در بین پاهایتان بگذارید
حتما به پهلو بخوابید تا فشار کمتری به کمر و عضلات پشتی خود وارد کنید
آب کافی بنوشید و هیدراته بمانید
حرکات کگل را از این هفته تمرین کنید تا هم زایمان راحت‌تری داشته باشید و هم بعد از زایمان عوارض کمتری را تجربه کنید

شاید دوست داشته باشید: مدت زمان باردار شدن پس از اولین اقدام

تغذیه در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته 26 بارداری تغذیه اهمیت زیادی دارد. نکات تغذیه‌ای زیر را در نظر داشته باشید:

میوه‌ها و سبزیجات بیشتری مصرف کنید تا جلوی یبوست را بگیرید
برای رفع خستگی و تامین انرژی مورد نیازتان گوشت کم چرب، ماهی و مرغ مصرف کنید
آجیل‌ها می‌توانند برای این هفته بسیار مغذی باشند
آب میوه‌های تازه یک نوشیدنی سالم برای این هفته هستند

باید و نبایدهای هفته ۲۶ بارداری

با رعایت یک سری بایدها و نبایدها در این هفته می‌توانید راحت‌تر، هفته بیست و ششم بارداری را پشت سر بگذارید. مهم‌ترین نکاتی که باید به آن توجه کنید، موارد زیر است:

مصرف مایعات را در شب محدود کنید تا تکرر ادرار در شب شما را کمتر اذیت کند
حتما گوشت و ماهی را به اندازه کافی بپزید و به هیچ عنوان این مواد غذایی را به صورت خام یا نیم پز مصرف نکنید. تخم مرغ هم باید خیلی خوب و کامل پخته شود
ورزش کردن و فعالیت داشتن در این هفته بسیار مهم است، به هیچ عنوان عدم فعالیت را انتخاب نکنید
ورزش‌های مناسب این هفته شامل شنا یا یوگا است
تغذیه خوبی داشته باشید و تمامی مکمل‌ها را به موقع مصرف کنید
چکاپ‌های منظم را فراموش نکنید
از شوینده‌ها و آبرسان‌های مناسب برای حفظ سلامت پوستتان استفاده کنید
مراقبت اضافه وزن خود باشید
واکسن‌های لازم برای این هفته را بزنید

تولد نوزاد در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته 26 بارداری جنین هنوز برای زندگی در محیط بیرون آماده نیست. در بیشتر موارد تولد جنین در این هفته با ریسک بالای مرگ و میر مواجه است، اما در صورتی که مراقبت‌های پزشکی حرفه‌ای انجام شود، شاید تا 80 درصد بتوان جنین را زنده نگه داشت.

حرکات جنین در هفته بیست و ششم بارداری

در هفته 26 بارداری به دلیل افزایش توان حرکتی جنین، لگد زدن و دست و پا زدن کودک را بیشتر احساس می‌کنید و حتی گاهی حرکات جنین باعث فشار و درد دنده‌های مادر می‌شود.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک

جنین 26 هفته‌ای کامل‌تر و پر جنب و جوش‌تر است و به همان میزان هم مادر فشار بیشتری را تحمل می‌کند. در نتیجه هم کودک و هم مادر به مراقبت و توجه بیشتری نیاز دارند. مراقبت‌های بارداری در این هفته باید تحت نظر یک متخصص زنان یا یک ماما انجام شود تا مطمئن شوید، همه چیز همانطور که باید پیش می‌رود.رای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید راهنمای بارداری سالم را مطالعه کنید.

پرسش‌های متداول