هفته سی و پنجم بارداری چه علائمی دارد؟ + راهنمای کامل صفر تا صد

در هفته 35، برخی از مادران آینده احساس می‌کنند کارهای زیادی برای انجام دادن دارند و همزمان حس خستگی و اضطراب را نیز تجربه می‌کنند. از طرف دیگر بقیه مادرها، بی قرار هستند که هر چه زودتر زایمان کنند و فرزندشان را در آغوش بگیرند. جزو هر دسته‌ای که هستید، سعی کنید استرس نداشته باشید. علاوه بر این، با خواندن راهنمای جامع ما می‌توانید با علائم عادی، نکات ضروری و بایدها و نبایدهای هفته ۳۵ بارداری بیشتر آشنا شوید و راحت‌تر این دوران شیرین را سپری کنید.

هفته ۳۵ بارداری چگونه است؟

بعد از گذراندن هفته سی و چهارم در هفته جدید، رحم تا حدی بزرگ می‌شود که اندازه آن از یک لیمو به یک هندوانه تبدیل می‌شود. این افزایش چند برابری، به همراه افزایش وزن شما و جنین، فشار زیادی را به کمر و دیگر اندام‌ها وارد می‌کند. به همین خاطر عادی است که در دوران بارداری (خصوصا در ماه‌های آخر) مدام احساس خستگی و کسل بودن داشته باشید.

از این گذشته، بسیاری از زنان در دوران بارداری بدون توجه به دمای بیرون، احساس گرما می‌کنند و این وضعیت در هفته ۳۵ تشدید می‌شود. چندین دلیل برای این احساس گرما وجود دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به حمل وزن بیشتر، سخت کار کردن قلب شما برای حمایت از جنین و افزایش گردش خون بدن مادر، اشاره کرد.

علاوه بر این، بسیاری از زنان باردار در این هفته لکه‌های زردی را در سوتین خود مشاهده می‌کنند. البته نیازی به نگرانی در مورد این لکه‌ها نیست زیرا به خاطر ترشح آغوز (شیر اولیه سرشار از آنتی‌بادی) ایجاد می‌شوند.

علائم هفته ۳۵ بارداری

برخی از علائمی که زنان در هفته سی و پنجم بارداری خود تجربه می‌کنند شامل این مواردند:

• سردرد
• یبوست و هموروئید
• حساس شدن یا خونریزی لثه‌ها
• از دست دادن تعادل بدن به خاطر افزایش وزن
• فراموشکار شدن
• انقباضات براکستون هیکس
• کمردرد
• تکرر ادرار
• بی خوابی
• احساس خستگی مداوم

علائم سقط جنین در هفته ۳۵ بارداری

احتمال سقط جنین در هفته ۳۵ و هفته‌های آخر بارداری بسیار پایین است. اما گاهی به خاطر بیماری‌های مادر یا عوامل بیرونی، سقط جنین در این هفته رخ می‌دهد. برخی از علائم هشداردهنده سقط جنین عبارتند از:

• لکه بینی و خونریزی واژینال
• پاره شدن کیسه آب و نشت جزئی مایعات یا خروج ناگهانی مقادیر زیاد آب
• کمردرد تشدید شونده
• خروج ترشحات غیرمعمول از واژن
• حرکت نکردن جنین یا کاهش حرکات او
• انقباضات واقعی که به طور منظم اتفاق می‌افتند، متوقف نمی‌شوند و با درد بسیار زیادی همراه هستند.

شاید دوست داشته باشید: نقش پدر کودک در سلامت بارداری

در چه صورت به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر هر گونه علائم غیر عادی، همچون علائم سقط جنین را تجربه کردید فورا به پزشک مراجعه کنید. یکی دیگر از اختلالاتی که خصوصا در ماه‌های آخر اتفاق می‌افتد و باعث سقط جنین یا آسیب‌های متعددی به مادر و جنین می‌شود، پره اکلامپسی است. اصلی‌ترین علائم پره اکلامپسی شامل سردرد شدید، تاری دید، حالت تهوع و استفراغ، ورم ناگهانی صورت و تنگی نفس شدید هستند که باید فورا پزشک را در جریان وجود آن‌ها قرار دهید.

برای بررسی علائم در هفته سی و پنجم بارداری باید به کدام دکتر مراجعه کنیم؟

برای این که دوران بارداری را بدون دردسر و علائم آزاردهنده سپری کنید، باید تحت نظر یک متخصص زنان و زایمان باشید و از راهنمایی‌های او بهره‌مند شوید. این متخصصان به شما مشاوره‌های لازم را می‌دهند تا هنگام تجربه علائم عادی بارداری، دچار ترس نشوید و با علائم غیرعادی که نیاز به مراجعه به مراکز درمانی دارند، آشنا شوید.

وضعیت جنین در هفته ۳۵ بارداری

جنین در هفته ۳۵ بارداری، تغییرات متعددی را تجربه می‌کند که برخی از آن‌ها شامل این مواردند:

• کلیه‌های جنین اکنون به طور کامل رشد کرده‌اند.
• جنین اکنون الگوی خواب متفاوتی نسبت به ماه‌های اول بارداری دارد. شما نیز ممکن است چرخه خواب او را به خوبی حس کنید. به این خاطر که وقتی جنین بیدار است بیشتر حرکت می‌کند و وقتی می‌خوابد، حرکات او به طرز چشمگیری کاهش پیدا می‌کنند.
• شنوایی جنین اکنون کاملا رشد کرده است و جنین 35 هفته‌ای، علاوه بر شنیدن صدای شما، به صداهای بلند نیز واکنش نشان می‌دهد.
• در این هفته، مغز جنین همچنان به رشد خود ادامه می‌دهد. در حال حاضر، دو سوم مغز رشد کرده است و یک سوم باقیمانده، در هفته‌های آخر شکل می‌گیرد.
• جمجمه جنین نیز نرم باقی می‌ماند تا به جنین این امکان را بدهد که هنگام زایمان راحت‌تر از رحم خارج شود.

‌در هفته ۳۵ بارداری جنین چه شکلی است؟

در هفته ۳۵ بارداری، طول جنین از سر تا پاشنه پا حدود 46.2 سانتی‌متر است. این تقریبا به اندازه یک خربزه قندک است. وزن جنین 35 هفته‌ای شما نیز در حال حاضر حدود ۲۵۰۰ گرم تا ۲۷۰۰ گرم خواهد بود. از این نقطه به بعد، رشد قد جنین آهسته‌تر می‌شود اما افزایش وزن او در هفته‌های آخر خیلی بیشتر خواهد بود.

تغییرات بدن در هفته ۳۵ بارداری

در هفته 35 بارداری، ارتفاع رحم یا فوندال هایت (فاصله قسمت بالایی استخوان شرمگاهی تا بالای رحم)، حدود 35 سانتی متر است و شکم شما هم اکنون خیلی بزرگ شده است.

از طرف دیگر در این هفته از بارداری، جنین بزرگ‌تر شده و فضای کمتری برای حرکت آزادانه او در رحم وجود دارد، به همین خاطر حرکات او از لگد و مشت به غلت زدن و تکان خوردن تغییر می‌کنند.

ممکن است در این هفته به طور ناگهانی بثورات خارش دار و ناهمواری روی شکم‌تان ایجاد شوند که نشان دهنده کهیر بارداری هستند. این بثورات خوش خیم هستند و هیچ خطری برای جنین یا شما ایجاد نمی‌کنند. با این حال اگر آزاردهنده بودند، روی آن‌ها ژل آلوئه‌ورا استعمال کنید.

یکی دیگر از تغییراتی که برخی از زنان باردار تجربه می‌کنند، ظهور رگ‌های واریسی است که به دلیل افزایش فشار خون در رگ‌ها ایجاد می‌شوند. این احتمال وجود دارد که در این هفته، درد و خارش این رگ‌ها بیشتر شود، بنابراین در صورت نیاز با یک پزشک مشورت کنید.

شاید دوست داشته باشید: احتمال خطر رابطه جنسی در بارداری

آزمایش های هفته ۳۵ بارداری

معمولا در هفته ۳۵ بارداری نیازی به مراجعه به پزشک و انجام سونوگرافی یا سایر آزمایش‌ها نیست. با این حال ممکن است پزشک برای افرادی که بارداری پرخطری دارند یا علائم هشداردهنده و خطرناکی را تجربه می‌کنند، آزمایش یا معاینات منظم را تجویز کند تا اطمینان حاصل کند که اوضاع تحت کنترل است. به‌علاوه گاهی برای تعیین نوع زایمان، باید در هفته ۳۵ به پزشک مراجعه کنید.

خود مراقبتی در هفته ۳۵ بارداری

با رعایت این نکات، می‌توانید بارداری راحت‌تری داشته باشید:

• به سمت چپ بخوابید و از بالش بارداری استفاده کنید. این بالش‌ها کمک می‌کنند که در وضعیت ایده‌آلی بخوابید و همچنین فشار روی کمر و باسن را کاهش می‌دهند.
• بیشتر سالاد بخورید زیرا سبزیجات حاوی فیبر زیادی هستند و به پیشگیری از یبوست کمک می‌کنند.
• نیازی نیست خیلی نگران استرچ مارک یا ترک‌های پوستی باشید. این ترک‌ها با گذر زمان کمرنگ یا محو می‌شوند. با این حال برای کاهش آن‌ها، می‌توانید از روغن‌ها یا لوسیون‌ها نیز استفاده کنید.
• برای جلوگیری از سوزش سردل و رفلاکس معده، بعد از غذا خوردن صاف بنشینید و تا مدتی در همین حالت بمانید. از دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا نیز خودداری کنید.
• برای این که زایمان راحت‌تری داشته باشید و از اضافه وزن بیش از حد جلوگیری کنید، در طول روز کمی ورزش کنید.

تغذیه در هفته ۳۵ بارداری

در هفته ۳۵ بارداری مواد غذایی سالم همچون میوه‌ها، سبزیجات، نان‌های سبوس‌دار، لبنیات کم چرب، حبوبات و گوشت بدون چربی را به مقدار کافی مصرف کنید. همچنین بهتر است به جای سه وعده سنگین، چندین وعده سبک مصرف کنید.

در این هفته وجود مقداری چربی در رژیم غذایی‌تان نیز ضروری است. به همین خاطر بهتر است غذاهای حاوی چربی‌های سالم (به خصوص چربی‌های امگا 3) را انتخاب کنید که شامل تخم کتان، دانه چیا، گردو، سویا و برخی از انواع ماهی (همچون سالمون و ساردین) هستند. در آخر توصیه می‌کنیم برای پیشگیری از دهیدراته شدن بدن، آب کافی مصرف کنید و مصرف کافئین را نیز به کمتر از 200 میلی گرم در روز محدود کنید.

شاید دوست داشته باشید: مدت زمان باردار شدن پس از اولین اقدام

باید و نبایدهای هفته ۳۵ بارداری

برخی از بایدها و نبایدهای هفته ۳۵ بارداری شامل این مواردند:

• از ورزش‌های خطرناکی که احتمال دارد باعث افتادن یا آسیب دیدن شما شوند بپرهیزید و فقط ورزش‌های تایید شده توسط پزشکان را انجام دهید.
• اگر درد یا علائم دیگری داشتید از مصرف خودسرانه داروها خودداری کنید و تنها زیر نظر پزشک دارو مصرف کنید.
• ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری را از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها دریافت کنید تا فرزند سالمی داشته باشید.
• اگر درد و ورم در ناحیه پاها دارید، پاها را روی یک یا چند بالش قرار دهید تا علائم آن‌ها تسکین پیدا کند.
• از سیگار کشیدن و مصرف الکل خودداری کنید زیرا آسیب‌های جبران ناپذیری در پی دارند.

مشکلات خواب در هفته سی و پنجم بارداری

افزایش وزن جنین معمولا یکی از علل بی خوابی در اواخر بارداری است. در هفته سی و پنجم بارداری، جنین به مثانه و مفاصل شما فشار زیادی وارد می‌کند و باعث تکرر ادرار و دردهای مکرری می‌شود که مانع از خواب راحت می‌شوند. علاوه بر این، بسیاری از زنان باردار گزارش داده‌اند که استرس زایمان و اتفاقات پس از آن، علت کم خوابی آن‌ها و بیدار شدن مکرر در طول شب هستند.

تشخیص نوع زایمان در هفته سی و پنجم بارداری

معمولا در هفته ۳۵ یا در هفته‌های آینده در مورد نوع زایمان تصمیم‌گیری می‌شود. اگر جنین چرخیده باشد و در وضعیتی باشد که سر او رو به پایین است، پزشکان زایمان طبیعی را توصیه می‌کنند. اما اگر جنین در وضعیت بریچ باشد (بالا بودن سر و پایین بودن پاها)، برای جلوگیری از آسیب دیدن نوزاد حین زایمان، باید سزارین انجام شود.

زایمان در هفته سی و پنجم بارداری

در حالی که هنوز چند هفته دیگر تا رسیدن موعد اصلی زایمان مانده اما نوزادانی که در هفته ۳۵ بارداری متولد می‌شوند معمولا سالم هستند و احتمال بقای بسیار بالایی دارند. معمولا مشکلی این نوزادان را تهدید نمی‌کند و می‌توانند بدون هیچ بیماری خاصی زندگی خود را آغاز کنند. البته اگر پزشک از شما بخواهد که مدتی نوزاد را در بیمارستان تحت نظر نگه دارید، نگران نشوید زیرا گاهی نیاز است که این نوزادان تحت نظر باشند تا عملکرد اندام‌های بدن آن‌ها بررسی شود.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک

در هفته ۳۵ بارداری علاوه بر افزایش وزن ممکن است بی خوابی، از دست دادن تعادل بدن و فراموشکاری را نیز تجربه کنید. همه این علائم بخشی عادی از روند بارداری شما هستند و کافیست کمی تحمل کنید تا به زودی فرزندتان را در آغوش بگیرید. در این هفته به شما توصیه می‌کنیم که روی مصرف غذاهای سالم و ورزش کردن تمرکز کنید و استرس و اضطراب را از خود دور کنید تا زایمانی راحت و بدون مشکل داشته باشید.برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید راهنمای بارداری سالم را مطالعه کنید.

پرسش‌های متداول

هفته سی و پنجم بارداری یعنی چند ماهگی؟

اگر در هفته ۳۵ بارداری هستید، در ماه هشتم بارداری خود قرار دهید.

آیا جنین ۳۵ هفته کامل است؟

اندام‌های بدن یک جنین ۳۵ هفته‌ای تقریبا به تکامل رسیده‌اند با این حال رشد مغز هنوز تکمیل نشده است.

چرا تکرر ادرار من در هفته ۳۵ حاملگی شدید شده است؟

در هفته ۳۵، جنین و رحم در حال رشد، فشار بیشتری به مثانه وارد می‌کنند و باعث می‌شوند فضای کمتری برای نگهداری ادرار باقی بماند. در نتیجه در این هفته تکرر ادرار تشدید می‌شود.

علت تنگی نفس در هفته ۳۵ بارداری چیست؟

معمولا در هفته ۳۵، جنین پایین‌تر می‌آید و فشار وارده بر روی ریه‌ها نسبتا کاهش پیدا می‌کند. با این حال به خاطر افزایش وزن و استرس، همچنان داشتن کمی تنگی نفس عادی است.

تورم پای من در هفته ۳۵ بارداری شدید شده است. آیا خطرناک است؟

ورم بارداری، به خاطر تجمع مایعات در بدن رخ می‌دهد و یک امر طبیعی است. با این حال اگر این ورم غیرعادی بود، حتما به پزشک اطلاع دهید زیرا ممکن است نشان دهنده پره اکلامپسی باشد.

در هفته ۳۵ بارداری اندازه جنین چقدر است؟

در این هفته، طول جنین حدود ۴۶.۲ سانتی‌متر و وزن او بین ۲۵۰۰ تا ۲۷۰۰ گرم است.

آیا کم شدن حرکات جنین در هفته ۳۵ بارداری خطرناک است؟

در هفته ۳۵، جنین بزرگ‌تر می‌شود و بخش بیشتری از رحم را اشغال می‌کند. بنابراین عادی است که فضای زیادی برای حرکت آزادانه همچون قبل را نداشته باشد. با این حال اگر تکان خوردن جنین را حس نمی‌کنید یا فعالیت او به طور غیرعادی کم شده، حتما پزشک‌تان را در جریان قرار دهید.

آیا در هفته سی و پنجم بارداری می توانم رانندگی کنم؟

معمولا در هفته ۳۵ بارداری، رانندگی در فواصل کوتاه بی خطر است. با این حال اگر بارداری پرخطر یا علائم زیادی دارید، بهتر است خودتان رانندگی نکنید.

آمپول بتامتازون در هفته ۳۵ بارداری باعث کم شدن حرکت جنین می شود؟

معمولا تزریق بتامتازون در بارداری خطری ندارد با این حال برخی از مطالعات نشان داده‌اند که این آمپول گاهی باعث کاهش حرکت جنین می‌شود.

منابع:nhs,whattoexpect,babycenter,thebump,pregnancybirthbaby,drugs,nestlebaby