هفته سی و هفتم بارداری چه علائمی دارد؟ + راهنمای کامل صفر تا صد

زمانی که به هفته 37 ام بارداری می‌رسید، از آن جایی که هر لحظه امکان زایمان وجود دارد، باید به صورت مداوم تحت نظر باشید. در این هفته شاید کمی تحمل شرایط سخت‌تر باشد، چرا که با تغییرات زیاد جنین و مادر در هفته‌های اخیر، جا به جا شدن یا راه رفتن برای شما سخت‌تر است. بیایید بیشتر با هفته 37 بارداری و علائم آن آشنا شویم.

هفته ۳۷ بارداری چگونه است؟

 بعد از گذرندن هفته سی و ششم و ورود به هفته 37 ام جنین به اندازه کافی رشد کرده و تقریبا همه چیز برای تولد نوزاد آماده است. در این هفته تمام علائم شما نشان دهنده آمادگی بدن برای زایمان است. گاهی اوقات کمی لکه بینی دیده می‌شود و ترشحات واژن ممکن است بیش از حد معمول باشد که تمام این حالت‌ها طبیعی است. اکثر مواقع در هفته 37 بارداری، جنین چرخیده و اکنون سر او به سمت کانال زایمان قرار گرفته است. البته در برخی افراد این چرخش هنوز صورت نگرفته و باید تا هفته‌های پایانی بارداری منتظر ماند.

علائم هفته ۳۷ بارداری

گاهی اوقات در هفته 37 ام ممکن است نشانه‌های بارداری با نشانه‌های زایمان اشتباه گرفته شود، چرا که بسیاری از این علائم نشان دهنده آماده شدن بدن برای زایمان است. برخی از اصلی‌ترین علائم هفته 37 بارداری شامل موارد زیر می‌شود:

• سوزش سر دل که به دلیل افزایش فشار نوزاد و بزرگ‌تر شدن جنین اتفاق می‌افتد
• لکه بینی
• علائم کشیدگی پوست روی شکم
• افزایش درد و فشار روی لگن، پاها و کمر
• کمردرد و پادرد
• مشکلات و اختلالات خواب
• درد و گرفتگی شکم
• انقباضات براکستون هیکس
• حالت تهوع
• سرگیجه و ضعف
• خستگی
• سردرد
• تکرر ادرار
• افزایش ترشحات از سینه‌ها
• تغییر رنگ نوک سینه‌ها
• تورم دست‌ها و پاها
• درد شدید در زیر دنده‌ها
• افزایش دمای بدن و گرگرفتگی

در چه صورت به پزشک مراجعه کنیم؟

در هفته 37 بارداری مشاهده علائمی مانند لکه بینی یا حتی خونریزی‌های خفیف و افزایش ترشحات واژن طبیعی است. اما در صورت شدید شدن علائم یا مشاهده موارد زیر باید سریعا به پزشک مراجعه کرد:

• سرگیجه و سبکی سر
• افزایش یا کاهش فشار خون
• بالا رفتن قند خون
• خونریزی یا خروج مایعات از واژن
• دردهای شدید شکمی که مدام شدیدتر می‌شوند

برای بررسی علائم در هفته سی و هفتم بارداری باید به کدام دکتر مراجعه کنیم؟

در صورت مشاهده علائم مربوط به زایمان یا علائم خطر در این هفته باید برای بررسی‌های بیشتر به یک متخصص زنان و زایمان یا یک متخصص مامایی مراجعه کرد.

شاید دوست داشته باشید: نقش پدر کودک در سلامت بارداری

وضعیت جنین در هفته ۳۷ بارداری

در هفته 37 بارداری اندازه جنین حدودا 45.7 سانتی متر، با وزن 2.7 تا 3.2 کیلوگرم است که به صورت پیوسته، افزایش می‌یابد. سر جنین تا این هفته باید به سمت پایین باشد؛ اما اگر هنوز جنین در موقعیت بریچ بود، باید برای بررسی این موضوع به پزشک مراجعه کرد.

جنین سی و هفت هفته‌ای حالا سکسکه‌های بسیار محکم‌تری دارد و پرش‌ها و تغییر جهت دادن‌های او در شکم کاملا احساس می‌شود. کودک در این هفته در حال تمرین مهارت‌های مهمی مانند دم، بازدم، مکیدن و پلک زدن است و در انجام دادن این کارها، روز به روز توانایی بیشتری به دست می‌آورد. جالب‌ترین موضوع در مورد این هفته این است که جنین در حال آماده کردن اولین مدفوع چسبناک خود یا همان مکونیوم است.

در این هفته ناخن‌های پای کودک کامل‌تر می‌شوند و ظاهر طبیعی‌تری خواهند داشت. سیستم گردش خون و اسکلت عضلانی کودک هنوز هم به رشد و تکامل خود در این هفته ادامه می‌دهد. ریه‌ها، مغز و سیستم عصبی از دیگر اندام‌هایی هستند که رشد آنها تا آخرین روز ادامه دارد. در این هفته‌ها ارتباط بین نورون‌های مغز با ماهیچه‌ها در حال تکامل است تا جنین بتواند مهارت‌های حرکتی لازم را تا زمان تولد به دست آورد.

در هفته ۳۷ بارداری جنین چه شکلی است؟

در هفته 37 ام با افزایش رشد موهای جنین، موهای بیشتری برای زمان تولد سر و بدن نوزاد را می‌پوشاند. از طرفی نیز با بیشتر شدن لایه‌های چربی زیر پوست، ظاهر او پرتر و چاق‌تر به نظر می‌رسد. با رشد جنین در این هفته احتمال قرار گرفتن در فضای تنگ رحم برای کودک سخت‌تر می‌شود و به این دلیل هم کودک برای جا گرفتن در مایع آمنیوتیک، کاملا در شکم مادر جمع می‌شود. جنین با حلقه کردن دست‌ها و پاها در اطراف سینه، خود را در فضای رحم مادر جای می‌دهد.

تغییرات بدن در هفته ۳۷ بارداری

اگر در طول بارداری به تغییرات اندازه رحمتان توجه کرده باشید، احتمال متوجه می‌شوید که در هفته 37 بارداری تغییر وزن محسوسی نخواهید داشت. از این هفته به بعد میزان مایع آمنیوتیک رو به کاهش است و در صورت چرخش جنین به سمت پایین، حالت برآمدگی شکم شما رو به پایین خواهد بود و فضای بالای شکم کمی خالی‌تر دیده می‌شود. در معاینه هفته 37 ام، اندازه دهانه رحم گشادتر است و پلاگ مخاطی هم از بین می‌رود. سنگین شدن و بزرگ‌تر شدن سینه‌ها و حتی خارج شدن ترشحات شیری از آنها، یکی دیگر از تغییرات واضح بدن در هفته 37 ام است. به دلیل افزایش فشار روی لگن و کمر، راه رفتن در این هفته نسبت به قبل سخت‌تر می‌شود.

شاید دوست داشته باشید: احتمال خطر رابطه جنسی در بارداری

آزمایش‌های هفته ۳۷ بارداری

در هفته 37 ام بارداری تنها سه هفته تا پایان دوره بارداری باقی مانده و به دلیل اهمیت چکاپ در این هفته‌ها، زنان باردار باید ویزیت‌های هفتگی داشته باشند. در چکاپ‌هایی که هر هفته انجام می‌شود، علائم کلی مانند وزن، ارتفاع رحم، فشار خون، ضربان قلب و مواردی از این دست چک می‌شود.

پزشک زنان با بررسی میزان تورم بدن و همچنین انجام تست ادرار، علائم پره اکلامپسی را بررسی می‌کند، چرا که ریسک بروز این مشکل در هفته‌های آخر بیشتر است. یکی دیگر از مواردی که در ویزیت این هفته ارزیابی می‌شود، ارتفاع رحم است. ارتفاع رحم در این هفته‌ها، شرایط بدن برای زایمان را تعیین می‌کنند.

غربالگری استرپتوکوک گروه B در هفته سی و هفتم بارداری

یکی از تست‌های مهم این هفته، تست غربالگری استرپتوکوک گروه B است. این باکتری عامل نوعی عفونت ادراری خطرناک است که می‌تواند برای سلامت جنین در زمان زایمان خطر زیادی داشته باشد. زمان مناسب برای انجام این تست، بین هفته 36 تا 38 بارداری است. پزشک با انجام یک آزمایش ادرار و کشت ادرار، می‌تواند وجود این عفونت را تشخیص دهد. در صورت وجود عفونت استرپتوکوکی، با مصرف یک دوره آنتی بیوتیک می‌توان عفونت را درمان کرد.  

سونوگرافی در هفته ۳۷ بارداری

قاعدتا در شرایط عادی نیازی به انجام سونوگرافی در هفته 37 بارداری نیست. با این حال انجام سونوگرافی در این هفته برای کسانی که ریسک بارداری آنها بالاست یا کسانی که بارداری دو قلویی دارند، ضروری است. همچنین اگر کسی در این هفته علائم مشکوکی داشته باشد؛ خصوصا وجود علائم زایمان زودرس، باید با انجام یک سونوگرافی فوری، شرایط را بررسی کرد.

خود مراقبتی در هفته ۳۷ بارداری

هفته 37 بارداری به مراقبت زیادی نیاز دارد، چرا که هر لحظه امکان زایمان وجود دارد. آمادگی برای زایمان زودرس و حفظ سلامت خودتان و کودکتان در این هفته، به رعایت نکات زیر نیاز دارد:

• استراحت داشتن کافی هم برای مادر و هم برای حفظ سلامت جنین اهمیت زیادی دارد. پزشک به زنان باردار توصیه می‌کنند که تا جای ممکن در این هفته‌های آخر استراحت کافی داشته باشند
• شروع تمرینات کگل در این هفته‌ها به مادر کمک می‌کند تا علاوه بر یک زایمان راحت‌تر، درد و ناراحتی کمتری بعد از زایمان داشته باشند
• ورزش کردن و تحرک داشتن تا هفته آخر بارداری مهم است.
• برای داشتن یک خواب بهتر، سعی کنید حتما به پهلو بخوابید و از یک بالشت نرم بین پاهایتان، برای حمایت از کمر و لگن استفاده کنید

شاید دوست داشته باشید: مدت زمان باردار شدن پس از اولین اقدام

تغذیه در هفته ۳۷ بارداری

تغذیه سالم در هفته‌های آخر بسیار مهم است، خصوصا که احتمال مشکلات گوارشی و سوزش سر دل در هفته 37 بارداری به بعد افزایش می‌یابد. از طرفی شما برای روز بزرگ زایمان به انرژی زیادی نیاز دارید و به همین دلیل قطعا نوع تغذیه‌ای که این هفته‌های آخر خواهید داشت روی توان جسمی شما در روز زایمان تاثیر زیادی می‌گذارد. افزایش مصرف سبزیجات تازه و مواد غنی از فیبر، جلوی نفخ و یبوست را می‌گیرد و از طرفی مصرف منابع غنی پروتئین و ویتامین، انرژی لازم بدن برای زایمان را تامین می‌کند.

باید و نبایدهای هفته ۳۷ بارداری

یکی از مهم‌ترین کارهایی که باید در این هفته انجام دهید، در نظر گرفتن علائم پره اکلامپسی و عفونت است. حتما چکاپ‌های خود را به صورت منظم انجام دهید و بیشتر از قبل مراقب سلامتتان باشید. از طرفی برنامه ریزی زایمان خود را انجام دهید تا در صورت نیاز به زایمان زودرس، دچار مشکل نشوید.

رابطه در هفته سی و هفتم بارداری

در بیشتر موارد با وجودی که رابطه جنسی در سه ماهه سوم خطری ندارد، اما بهتر است به دلیل کاهش ریسک زایمان زودرس در هفته‌های آخر، از داشتن رابطه جنسی در این زمان خودداری کرد. البته باز هم بهتر است در این زمینه با پزشک مشورت کنید.

پیاده روی در هفته سی و هفتم بارداری

پیاده رویsدر هفته 37 ام به بعد، تاثیر بسزایی روی بهبود شرایط بدن برای زایمان دارد. با داشتن یک پیاده روی سبک و کوتاه روزانه در هفته‌های آخر بارداری، می‌توان علاوه بر کاهش درد و ناراحتی در این روزها، زایمان بسیار راحت‌تری هم داشت. پیاده روی همچنین میزان تورم دست‌ها و پاها را هم کاهش می‌دهد.

سفت شدن شکم در هفته ۳۷ بارداری

یکی از حالت‌هایی که معمولا در هفته 37 بارداری اکثر زنان باردار تجربه می‌کنند، سفت شدن شدید شکم و ایجاد یک درد بسیار شدید و ناگهانی در شکم است. این دردها که به دلیل گرفتگی عضلات ایجاد می‌شوند، کاملا طبیعی بوده و بخشی از روند آماده شدن بدن برای زایمان هستند.

زایمان در هفته سی و هفتم بارداری

با وجودی که در هفته 37 بارداری امکان زایمان و زنده ماندن جنین در بیرون رحم وجود دارد، اما بهتر است تا حد ممکن، زایمان تا هفته‌های آخر به تاخیر بیفتد. دلیل آن این است که در همین دو سه هفته پایانی بارداری، روند رشد و وزن گیری جنین همچنان ادامه دارد و اندام‌های اصلی کودک در حال کامل شدن هستند.

سزارین در هفته ۳۷ بارداری

در هفته 37 بارداری به بعد، در صورتی که تصمیم شما برای زایمان سزارین باشد، پزشک بر اساس وزن جنین، شرایط شما و علائم زایمان، تاریخ سزارین را تعیین می‌کند. همانطور که می‌دانید اگر هدف، زایمان سزارین باشد باید تا هفته 39 ام، سزارین انجام شود.

عوارض زایمان در هفته ۳۷ بارداری

زایمان در هفته 37 ام عوارض چندان جدی ندارد. اما با این حال احتمال این که جنین 37 هفته‌ای در صورت تولد مشکلات تنفسی یا گوارشی بیشتری داشته باشد، بیشتر است.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به دکتر

در هفته 37 بارداری حتما باید توسط یک متخصص زنان یا متخصص مامایی معاینه شوید، تا با معاینه شما و در نظر گرفتن تمام شرایطی که دارید، برای چند هفته پایانی بارداری، نکات لازم را به شما بگویند.

پرسش‌های متداول

هفته سی و هفتم بارداری یعنی چند ماهگی؟

هفته 37 بارداری معادل نه ماهگی است و حالا شما تا پایان دوره بارداری خود تنها سه هفته زمان دارید.

وزن نرمال جنین در هفته ۳۷ بارداری چقدر است؟

وزن نرمال جنین در این هفته بین 2.7 تا 3 کیلوگرم متغیر است. اما اگر وزن جنین از این حد کمتر یا بیشتر باشد، باید برای بررسی به پزشک مراجعه کرد.

آیا جنین در ۳۷ هفته کامل است؟

جنین در هفته 37 بارداری کامل است و می‌تواند خارج از رحم زنده بماند، اما هنوز هم ترجیحا بهتر است تا هفته آخر در رحم به رشد خود ادامه دهد.

کمردرد در هفته سی و هفتم بارداری طبیعی است؟

در هفته 37 بارداری کمردرد یک علامت بسیار شایع است و معمولا علت آن افزایش فشاری است که در اثر حرکات جنین به کمر و لگن وارد می‌شود.

چرا در هفته ۳۷ بارداری نفخ شکم دارم؟

نفخ در هفته 37 بارداری طبیعی است و علت آن کاهش حرکات روده و افزایش فشار به معده و روده‌هاست.

آیا لکه بینی در هفته ۳۷ بارداری خطرناک است؟

معمولا لکه بینی خفیف در هفته 37 ام طبیعی است و علت آن از بین رفتن پلاگ مخاطی دهانه رحم است. اما اگر این لکه بینی بیش از حد غلیظ و شدید بود، بهتر است حتما توسط یک پزشک معاینه شوید.

علت درد واژن در هفته سی و هفتم بارداری چیست؟

در هفته 37 ام علت درد واژن افزایش فشار جنین به رحم و آماده شدن کانال زایمان است.

منابع:americanpregnancy,tommys,nhs,thebump,raisingchildren