درباره مراقبت های پس از زایمان چه می دانید

مراقبت های پس از زایمان چیست
مراقبت های پس از زایمان از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. در این دوران مادر باید نیروی خود را بازیابد. پس از زایمان رحم به تدریج به حالت اولیه ی خود بازگردد و سایز آن به سرعت کمتر می شود. پوشش های نسبتا ضخیمی که جهت لانه گزینی جنین در دیواره ی رحم تشکیل شده است نخست به صورت ترشحات خونی پس از آن به صورت ترشحات قهوه ای است. بعد از گذشت 10 روز این ترشحات زرد یا سفید رنگ از واژن خارج می شوند. نکته ی قابل توجه این است که برخی از خانم ها در حدود 40 روز خونریزی به صورت لکه بینی ادامه پیدا می کند.
بیشتر مادرانی که خودشان به کودکانشان شیر می دهند به مدت 5 الی 6 ماه پریود نمی شوند. اما زنانی که به کودکان خود شیر خشک می دهند در 4 تا 8 هفته بعد از زایمان پریود می شوند. در برخی موارد خونریزی قاعدگی بسیار سنگین و به همراه خروج لخته های زیاد است. در این موقعیت نباید نگران شوید چون طبیعی است. اما نباید از مراقبت های پس از زایمان غافل شوید.
مراقبت های پس از زایمان شامل چه مواردی است
مراقبت های پس از زایمان برای مادران شامل مراقبت از نوک سینه ها یا پستان، دردهای پس از زایمان، کنترل رابطه ی زناشویی، یبوست، تغذیه، تنظیم خانواده، ورزش کردن برای بازگشت عضلات به حالت اولیه می باشد.
یک نکته ی بسیار مهم در این دوره رژیم غذایی مادران است که به نسبت دوران بارداری باید حاوی کالری و پروتئین بالاتری باشد. به این دلیل که مادران به دلیل شیردهی کلسیم، پروتئین و به میزان زیادی مواد دیگر را از دست می دهند و کمبود این مواد باید جبران شود.
مراقبت های پس از زایمان تاثیر زیادی در سلامت مادران دارند. لازم است برای برای پیشگیری از کم خونی و کمبود آهن لازم است تا 3 ماه پس از زایمان مادران روزانه مصرف یک عدد قرص آهن را داشته باشند. نکته ی دیگری که باید به آن توجه کرد این است که بهتر است مادران در زمان شیردهی از خوردن غذاهای آلرژی زا و نفاخ خودداری کنند. این غذاها شامل پیاز، کلم، شکلات، گوجه فرنگی، ادویه می شوند.
مشکلات گوارشی در مراقبت های پس از زایمان
یکی از مواردی که پس از زایمان باید به آـن توجه کرد مشکلات گوارشی است. معمولا خانم ها در روزهای نخست بعد از زایمان از یبوست شکایت دارند. این مشکل به محض شروع فعالیت های روزانه از بین می رود. نکته ی دیگر اینکه رژیم غذایی مناسب را نباید فراموش کنید. مصرف مواد غذایی که دارای فیبر هستند مانند میوه و سبزیجات باعث از بین رفتن یبوست می شود.
مراقبت های پس از زایمان شامل موارد جسمی دیگری مانند تورم اندام ها نیز می شود. خونی که به جفت می رسد و مسئولیت تغذیه کردن جنین را بر عهده دارد به صورت تقریبی 2 لیتر است. وجود این خون باعث ورم کردن اندام های مختلف در طول بارداری می شود. در حالت کلی به میزان 500 سیس یس تا یک لیتر از این خون بر اساس نوع زایمان از بدن مادر خارج می شود. در زایمان سزارین معمولا خون بیشتری از بدن مادر خارج می شود. نزدیک به یک لیتر از این خون در بدن مادر باقی می ماند که در طول 10 تا 15 روز پس از زایمان از طریق لکه بینی و خونریزی از بدن دفع می شود.
با توجه به این مسئله ورم بدن مادر نیز کاهش پیدا می کند. در این حالت هیچ جای نگرانی نیست. اما تورم بیشتر از زمان طبیعی به طول انجامید باید میزان فشار خون و اندازه ی پروتئین دفع شده را در ادرار مادر اندازه گیری کنند تا اطمینان به وجود بیاید که پره اکلامپسی یا مسمومیت حاملگی نباشد.
مسمومیت حاملگی چیست و چرا خطرناک است
مراقبت های بعد از زایمان به شکل معمول برای حفظ سلامت مادران انجام می شود. مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی پس از زایمان یکی از خطراتی است که مادران را تهدید می کند. این مسمومیت به شکل خفیف و شدید بروز می کند. در مسمومیت حاملگی خفیف افزایش قابل ملاحظه ی فشار خون هر چند در محدوده ی طبیعی مشاهده می شود. از موارد قابل مشاهده ی دیگر می توانیم به پف کردن دست و پاها، صورت و وجود پروتئین در ادرار اشاره کنیم.
پره اکلامپسی شدید در کنار افزایش فشار خون شدید، تورم مداوم را در دست ها، صورت و پاها دارد. علاوه بر آن فرد تاری دید، شکم درد و سردرد را نیز خواهد داشت. در صورتی که این علایم تشدید شوند امکان بروز تشنج و اغما نیز وجود دارد. با توجه به موارد ذکر شده به خانم ها توصیه می شود که تورم های پس از زایمان را جدی بگیرند. در صورتی که این تورم ها از بین نرفت لازم است حتما به پزشک معالج خود مراجعه کنند.
شیردادن به نوزاد چگونه انجام می گیرد
مراقبت های پس از زایمان شامل شیردادن به نوزادان نیز می شود. بی شک یکی از اولین دغدغه های مادران پس از زایمان شیردادن به نوزادان است. تغذیه ی نوزاد با شیر مادر بسیار حائز اهمیت است مزیت های بسیار زیادی نیز دارد. با استفاده از شیر مادر می توانید نیازهای غذایی نوزادان را در 4 تا 6 ماهه نخست زندگی تامین کنید.
مادرانی که قصد دارند به فرزندان خود شیر بدهند باید دقت داشته باشند که نوک سینه ی خود را همواره تمیز نگه دارند. این فرایند باید بدون استفاده از هیچگونه ماده ی آرایشی و شیمیایی انجام بگیرد. تنها با چند قطره از شیر خود نوک پستان را همیشه چرب نگه دارید تا از زخم شدن آن جلوگیری کنید. البته باید توجه داشته باشید ایجاد برخی از دردها در ناحیه ی سینه نباید مانع شیر دادن نوزادان شما شوند.
برخورد با اضافه وزن پس از بارداری
مراقبت های پس از زایمان در مورد اضافه وزن خانم ها بسیار جدی است. اکثر خانم های ایرانی در دوران حاملگی به دلیل تغذیه نامناسب و عدم تحرک به اضافه وزن غیر طبیعی دچار می شوند. به عنوان مثال برخی از این افراد هنگام زایمان از 20 کیلو اضافه وزنی که دارند تنها 6 کیلوی آن را از دست می دهند. این افراد با یک اندام نامناسب و از همه مهمتر یک شکم شل و آویزان روبرو هستند.
مهم ترین توصیه ای که در مراقبت های بعد از زایمان به این افراد می شود این است که بر اساس نظر پزشک معالج خود با توجه به نوع زایمان سزارین یا طبیعی می توانند پس از زایمان در تمام طول روز از شکم بند استفاده کنند. تنها شکم بند را در زمان خواب باز کنند. یکی از موارد دیگری که می تواند به کاهش اضافه وزن این افراد کمک کند تغذیه نوزاد با شیر مادر است. می توانید شکم بند را تا زمانی که وزن شان 3 کیلوگرم پیش از دوران بارداری است را ادامه دهند. در صورتی که در این کار اهمال کنند امکان شل و آویزان ماندن شکم بسیار زیاد است.
تنظیم خانواده پس از زایمان
مراقبت های بعد از زایمان بر روی مسئله ی تنظیم خانواده تاکید ویژه ای دارد. توجه داشته باشید که زمان شروع استفاده از لوازم جلوگیری از بارداری برای مادران شیرده و غیر شیرده کاملا متفاوت است. مادرانی که از شیر خود نوزاد را تغذیه می کنند لازم است که 40 روز پس از زایمان از لوازم جلوگیری از بارداری استفاده کنند. افرادی که به نوزادان خود شیر نمی دهند لازم است که 20 روز پس از زایمان لازم از از لوازم جلوگیری از بارداری استفاده کنند.
رابطه جنسی بعد از زایمان
مراقبت های پس از زایمان شامل روابط زناشویی نیز می شود. لازم است که برای برقراری رابطه ی جنسی پس از زایمان خونریزی و لکه بینی به شکل کامل از بین رفته باشد. در صورتی که در حین زایمان بدن نیاز به بخیه پیدا کرده باشد ال التیام کامل بخیه ها باید صبر کنید. این پروسه در حدود 40 روز به طول می انجامد. لازم است برای از بین بردن خشکی واژن پیش از دخول و نزدیکی تحریک کافی انجام بگیرد. برای انجام این کار می توانید از روان کننده ها استفاده کنید.
برخی از افراد بابت جمع نشدن واژن در زایمان طبیعی نگرانی هایی دارند که این مشکل یعنی گشاد شدن واژن تا چند ماه ادامه خواهد یافت اما بعد از مدتی به حالت طبیعی برخواهد گشت. مراقبت از پرینه یکی دیگر از مواردی است که پس از زایمان باید به آن توجه کرد. ناحیه ی پرینه به منطقه ای اطلاق می شود که میان واژن و مقعد است. این محل ممکن است تا پس از زایمان طبیعی تا یک ماه درد داشتن در این منطقه طبیعی است.
مراقبت های پس از زایمان برای این منطقه تا یک ماه لازم است. برای رفع این مسئله می توانید از ایستادن های طولانی پرهیز کنید. برای کاهش دادن درد در این ناحیه می توانید در آب ولرم بنشینید و موادی را که پزشکان تجویز کرده اند را استفاده کنید. برای التیام این منطقه می توانید از توالت فرنگی استفاده کنید. محل بخیه ها را باید خشک و پاکیزه نگه دارید. یکی از موارد دیگر که باید رعایت شود استحمام روزانه است توجه داشته باشید که از لیف در ناحیه ی واژن و پرینه استفاده نکنید.