آشنایی با مراقبت های پس از زایمان

مراقبت های هفته به هفته پس از زایمان
هفته به هفته با مراقبت های پس از زایمان باید چه مواردی رعایت شود؟ هفته های نخست پس از زایمان برای مادر و کودک یک دوره ی بسیار مهم است. این دوره می تواند سلامتی هر دوی آن ها را تضمین کند. برای اینکه مادر و نوزاد در سلامت کامل باشند باید مراقبت های پس از زایمان بر اساس نیازهای مادر به شکل یک روند منظم انجام بگیرد. همانطور که می دانید شش هفته نخست پس از زایمان از لحاظ مراقبتی نقش بسیار تاثیر گذاری در سلامت مادر و نوزاد دارد. در این برهه ی زمانی مادر و نوزاد نیاز شدیدی به مراقبت خواهند داشت.
مراقبت های پس از زایمان چقدر طول می کشد؟ برخی از پژوهشگران معتقد هستند که برای اینکه یک زن پس از بارداری و زایمان به حالت طبیعی بازگردد و تغییرات بدنی او که شامل نوسانات خلقی و هورمونی و تغییرات جسمی می باشد به روال عادی باز گردد در حدود شش ماه زمان نیاز است.همه ی این موارد در کنار استرس بچه دار شدن، شیردهی، کمبود خواب و آموزش فرزند پروری باعث می شود که مادر بسیار آسیب پذیر شود. بنابراین لازم است در این دوره مادران تحت مراقبت های ویژه ای قرار بگیرند.
مراقبت های پس از زایمان در سه هفته اول
مراقبت های پس از زایمان در سه هفته اول چگونه است؟ در سه هفته اول پس از زایمان خانم ها باید باید به متخصص زنان و زایمان یا سایر افرادی که این خدمات را ارائه می دهند مراجعه کنند. این معاینات اولیه پس از زایمان است در صورت نیاز تا دوازده هفته پس از زایمان ادامه خواهد داشت. مراقبت های پس از زایمان شامل ارزیابی سلامت جسمی، اجتماعی و روانی می باشد. این مراقبت ها شامل بررسی خلق و خوی عاطفی، مراقبت و تغذیه نوزادان، رابطه جنسی پس از زایمان، جلوگیری از بارداری، فاصله تولد فرزندان، کنترل خواب و خستگی خواهد بود.
هفته اول
مراقبت های پس از زایمان در هفته اول بر اساس نوع زایمان طبیعی و سزارین خانم ها انجام می گیرد. در این مدت زمان خانم ها به شکل طبیعی خونریزی دارند. خونریزی در روز های ابتدایی شدید است و پس از گذشت چند روز کاهش پیدا می کند. در روز اول پس از زایمان مادر باید پیش از ترک بیمارستان توسط پزشک متخصص زنان و زایمان ویزیت شود. در صورت عدم مشکل مرخص خواهد شد. خانم ها در این هفته دردهایی را حس می کنند که به شکل انقباض در رحم است که مربوط به بازگشت رحم به حالت اولیه یعنی پیش از بارداری می باشد. در صورتی که هنگام شیردهی درد زیادی در سینه خود حس می کنند باید به پزشک مراجعه کنند تا تکنیک های لازم برای شیر دهی را به شما آموزش دهد.
مراقبت های پس از زایمان در روز های اول تا سوم از هفته به اول این شکل است که مادر و کودک تمام روز را استراحت کنند و هیچ فعالیتی نداشته باشند. در صورتی که هنگام زایمان طبیعی اپیزیوتومی یا بخیه داشته باشید لازم است که نزد پزشک رفته و مورد معاینه قرار بگیرید. در صورتی که دردی حس نکنید به معنی بهبود یافتن شما است. این بخیه ها ظرف ده روز پس از زایمان بهبود پیدا می کنند در صورت احساس درد و ترشح به پزشک زنان مراجعه کنید.
هفته دوم با مراقبت های پس از زایمان
مراقبت های پس از زایمان در هفته دوم بعد از زایمان چگونه است؟ در هفته دوم خونریزی زنان به شکل طبیعی کاهش پیدا می کند و به صورت لکه های زرد و قهوه ای رنگ می باشد. در صورتی که پس از گذشت ده یا دوازده روز خونریزی واژن زنان همچنان سنگین باشد باید به پزشک مراجعه کنند. این امر نشانه باقی ماندن جفت در رحم، آتونی رحم و .... است البته باقی ماندن جفت به ندرت به شکل غیر تهاجمی است و با اختلالات انعقادی ارزیابی می شود. خونریزی شدید در هفته دوم نشانه آندومتریت باشد که به همراه تب و حساسیت در رحم و ترشح در واژن است. در این موقعیت فرد نیاز به درمان با آنتی بیوتیک درون وریدی دارد.
هفته سوم مراقبت پس از زایمان
مراقبت های پس از زایمان در هفته سوم شامل رژیم غذایی و ورزش می شود. بی شک اکثر خانم ها پس از زایمان دچار اضافه وزن می شوند. در صورتی که به این مسئله بی توجهی شود می تواند منجر به چاقی در آینده شود. زنان باید از هفته سوم رژیم غذایی متعادل داشته باشند و به آرامی تمرین های ورزشی سبک را آغاز کنند. می توانید از ورزش هایی مانند پیاده روی شروع کنید. خانم هایی که تصمیم می گیرند که فرزندشان را از شیر خود تغذیه کنند ممکن است از درد و تحریک پستان رنج ببرند. آن ها می توانند از کمپرس های گرم برای تسکین درد سینه ها استفاده کنند.
هفته چهارم پس از زایمان
در هفته چهارم پس از زایمان خونریزی به شکل کامل قطع شده است. اما مادران نباید فعالیت های سنگین انجام دهند. فراموش نکنید هیچ دو نفری مانند هم نیستند. افراد باید به واکنش های بدن خود توجه کنند. زنان باید مراقب خود باشند در صورت خستگی استراحت کنند. افرادی که درد دارند می توانند از مسکن استفاده کنند. با توجه به تغییراتی که در طی بارداری در رحم ایجاد شده است زنان به چهار هفته زمان نیاز دارند تا رحم شان به حالت طبیعی بازگردد. زنان در هفته ی چهارم هنوز توانایی برقراری رابطه جنسی را ندارند.
مراقبت های پس از زایمان در هفته چهارم شامل ترمیم جفت می شود برخی از زنان در هفته چهارم هنوز خونریزی دارند. در صورتی که مراقبت های لازم انجام نشود با توجه به نازک بودن دیواره رحم احتمال عفونت وجود دارد.
هفته پنجم پس از زایمان
مراقبت های پس از زایمان در هفته ی پنجم چیست؟ ممکن است در اثر فشار ثانویه زایمان خانم ها دچار بواسیر شوند. برای رفع این مشکل باید از رژیم درمانی که شامل آب، فیبر و ملین های اسمزی مانند پلی اتیلن گلیکول (میلاکس) یا لاکتولوز استفاده کنند. زنان پس از زایمان باید به شکل روزانه از ویتامین هایی که در زمان بارداری مصرف می کردند استفاده کنند. در صورتی که به آن ویتامین ها دسترسی ندارید می توانید روزانه یک مولتی ویتامین مصرف کنید. یک رژیم غذایی سالم به شما در بهبودی کمک می کند. همچنین توصیه می شود در این مدت از مصرف الکل و کافئین خودداری کنید.
هفته ششم
مراقبت های پس از زایمان در هفته ششم به روابط جنسی مربوط می شود. همانطور که می دانید در زمان بارداری هیپرتروفی یا افزایش دستگاه تناسلی اتفاق می افتد. یعنی براساس این تغییر فیزیولوژیک بافت مورد نظر یک مقدار بزرگتر و متورم تر می شود. کانال زایمان نیز بازتر می شود. برای اینکه این تغییرات به حالت طبیعی بازگردد 6 هفته زمان نیاز است. با توجه به اینکه خونریزی ها 6 تا 8 هفته ادامه دارد پس از پایان آن افراد می توانند به شکل محافظت شده ای رابطه ی جنسی داشته باشند.
بهتر است خانم ها در هفته ششم پس از زایمان به پزشک یا مراکز بهداشتی مراجعه نمایند. پزشک یا مشاور با توجه به شرایط زوجین یک روش مطمئن برای جلوگیری از بارداری پیشنهاد می کند. فراموش نکنید که تنها 40 روز پس از زایمان احتمال بارداری کم است بنابراین نباید استفاده از روش های جلوگیری را فراموش کنید.
رعایت نکات مهم پس از زایمان
مراقبت پس از زایمان باید بر اساس اصول خاصی انجام شود. برای کاهش ناشی از تورم زایمان لازم است که از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. پوشیدن این مدل لباس ها موجب می شود خون در بدن جریان پیدا نکند. در صورتی که پزشک معالج شما اجازه صادر کرده است می توانید روزانه یک دوش سرپایی بگیرید تا به عنوان یک آرامبخش عمل کند. زنان پس از زایمان باید برای اطمینان از سلامت خود پزشک زنان و زایمان مراجعه کنند. پزشکان در این شرایط مواردی مانند کنترل وزن و فشار خون را مورد بررسی قرار میدهند. یکی از موارد دیگر که مورد معاینه قرار می گیرد وضعیت شکم مادر است در صورت بروز هر نوع واکنش و حساسیت در ناحیه شکم مادران باید تحت درمان قرار بگیرند.
علت خستگی بعد از زایمان
هر اندازه یک زن قوی باشد پس از زایمان احساس کرختی و خستگی می کند. در صورتی که پس از زایمان با احساسات متفاوتی از قبیل خستگی، نگرانی و اضطراب روبرو خواهید شد که این یک امرکاملا طبیعی است. با توجه به مراقبت از نوزاد این خستگی تشدید می شود. اکثر زنان پس از تولد فرزندشان دچار ریزش مو می شوند که در فاصله ی دو تا 4 ماهگی نوزاد کاملا طبیعی است. در برخی موارد نیز این مسئله می تواند تا 24 هفته یعنی تا سن 15 ماهگی نوزاد به طول بیانجامد. در صورتی که زایمان به شکل سزارین باشد کمر درد شدیدی را تجربه خواهید کرد علی الخصوص زمانی که منطقه ی جراحی شده در حال بهبود است.
یکی دیگر از علت های کمر درد پس از زایمان به روش سزارین حمل وزن اضافه ای است که در اثر بارداری به وجود آمده است. البته باید بدانید که کمردرد پس از سزارین به شکل موقتی است و با گذشت روزها، هفته ها و ماه ها بهبود پیدا می کنند. در صورتی که درد شدیدی احساس می کنید باید در هنگام شیردهی کمر خود را صاف نگه دارید. اگر حمل نوزاد باعث تشدید درد می شود می توانید از همسرتان بخواهید در حمل نوزاد به شما کمک کند. برای اینکه میزان تنش و اسپاسم به وجود آمده را در پشت خود کاهش دهید می توانید دوش آب گرم بگیرید. با اجازه ی پزشک خود به انجام حرکات ورزشی ملایم مانند حرکت های ساده ی یوگا بپردازید.