هفته سی و سوم بارداری چه علائمی دارد؟ + راهنمای کامل صفر تا صد

اکنون که در هفته ۳۳ بارداری‌تان قرار دارید، به اواسط سه ماهه سوم بارداری نزدیک می‌شوید. در حال حاضر، جنین وزن زیادی اضافه کرده است و همچنان در هر هفته، نیم پوند وزن اضافه می‌کند. خود شما نیز تغییرات فیزیکی و روحی متعددی را در این هفته تجربه می‌کنید. از آنجایی که به زایمان نزدیک هستید، هفته ۳۳ بارداری زمان خوبی برای آماده کردن ساک بیمارستان و وسایل ضروری خودتان و فرزندتان است. همچنین باید با علائم متداول، نکات مراقبتی و آزمایش‌های ضروری نیز آشنا شوید تا هفته ۳۳ بارداری را بدون مشکل سپری کنید، پس ما را تا انتهای این مقاله همراهی کنید.

هفته ۳۳ بارداری چگونه است؟

با افزایش وزن و بزرگ‌تر شدن شکم نسبت به هفته سی و دوم، در هفته 33 بارداری، خوابیدن در طول شب ممکن است دشوارتر شود. این کم خوابی به دلایل مختلفی از جمله پر بودن مثانه تا فعال‌تر شدن کودک و لگد زدن او اتفاق می‌افتد و باعث می‌شود در طول روز احساس خستگی و کسل بودن کنید.

در این هفته، تعداد انقباضات براکستون هیکس که رحم را برای زایمان آماده می‌کنند نیز بیشتر می‌شود. این انقباضات به مدت 20 تا 30 ثانیه باعث سفت شدن رحم می‌شوند و معمولا نگران کننده نیستند.

علائم هفته ۳۳ بارداری

برخی از علائمی که زنان باردار در هفته سی و سوم بارداری تجربه می‌کنند شامل این مواردند:

• احساس گرمای بیش از حد که به دلیل نوسانات هورمونی و افزایش متابولیسم بدن رخ می‌دهد.
• تنگی نفس که به خاطر فشار رحم در حال رشد به دیافراگم (عضله قرار گرفته زیر ریه‌ها) و کاهش فضای ریه، اتفاق می‌افتد.
• سردرد که علل اصلی آن، نوسانات هورمونی، استرس و کم آبی بدن هستند.
• فراموشی و مشکلات حافظه که اغلب به خاطر تغییرات بدنی و اضطراب اتفاق می‌افتند.
• خارش پوست یکی از علائم رایج است که بسیاری از افراد باردار خصوصا در هفته‌های آخر بارداری، آن را تجربه می‌کنند. از آنجایی که این اواخر پوست بدن خصوصا در ناحیه شکم و سینه‌ها در حال گسترش و کشیدگی بوده، بسیاری از زنان باردار در این نواحی دچار خشکی، خارش و سوزش پوست می‌شوند.
• ورم بارداری می‌تواند به عصب‌های دست فشار وارد کند و باعث بروز سندرم تونل کارپال شود. این عارضه روی استخوان‌ها و رباط‌های مچ دست تاثیر می‌گذارد و می‌تواند باعث بروز علائمی از جمله بی‌حسی و احساس سوزن سوزن شدن دست‌ها شود.

علائم سقط جنین در هفته سی و سوم بارداری

احتمال سقط شدن جنین در هفته‌های آخر بارداری بسیار کم است. با این حال برای حفظ سلامت خودتان و فرزندتان باید به علائم زیر توجه کنید زیرا ممکن است نشان دهنده سقط جنین باشند:

• خونریزی
• عدم تحرک جنین
• احساس گرفتگی و فشار زیاد در ناحیه لگن که کمی شبیه درد پریود است.
• نشت آهسته مایعات یا فوران یکباره آن‌ها که می‌تواند نشان دهنده پارگی کیسه آب باشد.

شاید دوست داشته باشید: نقش پدر کودک در سلامت بارداری

در چه صورت به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر علائم شدید و غیرعادی را تجربه کردید، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. یکی از علائمی که باید جدی گرفته شود، داشتن انقباضاتی است که یک دقیقه یا بیشتر طول می‌کشند و نسبت به قبل قوی‌تر شده‌اند. علاوه بر این، اگر تنگی نفس مکرری دارید که باعث خفگی می‌شود و همراه آن علائم زایمان یا سقط جنین را تجربه می‌کنید، فورا با آمبولانس تماس بگیرید یا خودتان را به مراکز درمانی برسانید.

برای بررسی علائم در هفته سی و سوم بارداری باید به کدام دکتر مراجعه کنیم؟

متخصصان زنان و زایمان، پزشکانی هستند که شما و فرزندتان را تحت نظر می‌گیرند و با معاینات منظم، از سلامت هر دوی شما اطمینان حاصل می‌کنند. این پزشکان در خصوص علائم عادی و علائمی که به توجه پزشکی نیاز دارند، شما را آگاه می‌کنند و در این مسیر، راهنمای شما هستند. از آنجایی که انتخاب پزشک، بخش مهمی از پروسه بارداری و زایمان است، توصیه می‌کنیم برای یافتن بهترین متخصص زنان و زایمان، از تجربیات نزدیکان‌تان یا سایر افراد استفاده کنید.

وضعیت جنین در هفته ۳۳ بارداری

در هفته ۳۳ بارداری، این تغییرات در جنین به وجود می‌آیند:

• ریه‌های جنین بالغ‌تر می‌شوند و سورفاکتانت تولید می‌کنند. این به این معنی است که جنین می‌تواند به تنهایی در خارج از رحم نفس بکشد.
• مغز و سیستم عصبی جنین اکنون به طور کامل توسعه یافته‌اند. جنین می‌تواند حرکاتی مانند مکیدن و قورت دادن را انجام دهد البته این حرکات در هفته‌های آینده، هماهنگ و پیشرفته‌تر می‌شوند. جنین همچنین آهن را در کبد خود ذخیره می‌کند که تا حدود 6 ماه پس از تولد بتواند از آن استفاده کند.
• جدای از استخوان های جمجمه، سایر استخوان‌های جنین نیز در این هفته در حال سفت شدن هستند. استخوان‌های جمجمه حتی بعد از تولد و تا حدود 12 تا 18 ماهگی نوزادان نرم می‌مانند. داشتن این انعطاف پذیری جزئی، خروج جنین از بدن مادر را آسان‌تر می‌کند.
• در این هفته ریزش موهای کرک مانند (لانوگو) نیز آغاز می‌شود و تا هفته‌های آینده بخش زیادی از آن‌ها می‌ریزد. البته در برخی از نوزادان، لانوگو تا بعد از تولد هم باقی می‌ماند.

شاید دوست داشته باشید: احتمال خطر رابطه جنسی در بارداری

در هفته ۳۳ بارداری جنین چه شکلی است؟

جنین در هفته سی و سوم بارداری از سر تا پاشنه حدود 43.7 سانتی متر طول دارد و تقریبا به اندازه یک آناناس است. وزن او نیز بین 2 تا 2.3 کیلوگرم خواهد بود.

در این دوره از بارداری، فرزندتان می‌تواند تا حدودی گوش کند، احساس کند و حتی ببیند. مانند یک نوزاد تازه متولد شده، جنین در هفته ۳۳ بارداری بیشتر اوقات می‌خوابد. چشم‌های او نیز می‌توانند نور را تشخیص دهند و مردمک‌ها در پاسخ به نور منقبض و گشاد می‌شوند.

تغییرات بدن در هفته ۳۳ بارداری

در هفته 33 بارداری، ممکن است در مجموع ۱۰ تا ۱۳ کیلوگرم وزن اضافه کرده باشید. در این هفته رشد شکم و سینه‌ها مشهودتر است و فوندال هایت یا ارتفاع رحم نیز حدود ۳۳ سانتی‌متر خواهد بود. به علت افزایش مایعات در بدن، در هفته سی و سوم بارداری، صورت، دست‌ها و پاها نیز متورم خواهند شد.

از این گذشته، افزایش جریان خون، تغییرات هورمونی و فشار اضافی ناشی از رحم در حال رشد، باعث ورم لابیا (لبه‌های دهانه واژن) می‌شوند. در حالی که این ورم اغلب دردناک نیست، اما ممکن است در برخی از زنان باردار باعث خارش و درد شود. پوست لابیا نیز ممکن است تیره‌تر به نظر برسد.

آزمایش های هفته ۳۳ بارداری

اگر در هفته‌های گذشته آزمایش‌های لازم را داده‌اید و معاینه شده‌اید، معمولا در هفته ۳۳ بارداری به تکرار این آزمایش‌های نیازی ندارید. با این حال افرادی که بارداری پرخطری دارند یا در معرض پره‌اکلامپسی (مسمومیت حاملگی) هستند، باید آزمایش‌های بارداری را در فواصل کوتاه‌تری انجام دهند.

سونوگرافی در هفته ۳۳ بارداری

سونوگرافی هفته 33 بارداری ممکن است به عنوان بخشی از تست بیوفیزیکال پروفایل جنین (BPP) انجام شود. این آزمایش در سه ماهه سوم برای بیمارانی که بارداری پرخطری دارند یا دوقلو باردارند انجام می‌شود.

علاوه بر این، این آزمایش بعد از هفته 40 بارداری برای زنانی که تاریخ زایمان خود را پشت سر گذاشته‌اند و همچنان زایمان نکرده‌اند هم انجام می‌شود. در این سونوگرافی، حرکت جنین، تنفس، تون عضلانی و میزان مایع آمنیوتیک شما اندازه گیری می‌شود. پزشکان با کمک BPP چگونگی تغییر ضربان قلب جنین هنگامی که حرکت می‌کند یا مادر انقباضات دارد را نیز اندازه‌گیری می‌کنند.

این سونوگرافی برای اطمینان از این که همه چیز خوب پیش می‌رود و شما و فرزندتان وضعیت خوبی دارید انجام می‌شود.(نکات مهم در مورد سلامت و رشد جنین).

خود مراقبتی در هفته ۳۳ بارداری

برخی از نکاتی ‌که رعایت آن‌ها در هفته ۳۳ بارداری الزامی است شامل این مواردند:

• الکل و سیگار را ترک کنید و مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین را کاهش دهید. به جای آن، نوشیدنی‌های سالم همچون آب میوه‌های طبیعی را در رژیم غذایی‌تان بگنجانید. مصرف مقادیر کافی آب نیز برای هیدراته نگه داشتن بدن ضروری است.
• اگر پوست ناحیه شکم، لگن، سینه‌ها یا هر قسمت دیگری دچار خارش شده، حتما صبح و شب از مرطوب کننده‌های ملایم روی پوست‌تان استفاده کنید.
• از انجام تمرینات کف لگن و تمرینات کششی غافل نشوید. ورزش‌های ملایم می‌توانند شما را سرحال و پرانرژی نگه دارند، به حفظ سلامت بدن کمک کنند و مانع از افزایش زیاد از حد وزن شوند.
• دقت کنید که همیشه به پهلو بخوابید و از خوابیدن به شکم یا طاق باز خوابیدن خودداری کنید. به گفته متخصصان، خوابیدن به پهلوی چپ موقعیتی ایده‌آل برای شما و فرزندتان است، زیرا اجازه می‌دهد تا حداکثر جریان خون و مواد مغذی به جفت وارد شود. همچنین این کار ممکن است به کاهش ورم در پاها، مچ پا و دست‌ها کمک کند.

باید و نبایدهای هفته ۳۳ بارداری

برخی از بایدها و نبایدهایی که به شما کمک می‌کنند بدون هیچ مشکلی هفته ۳۳ بارداری را سپری کنید شامل این مواردند:

• از پوشیدن لباس‌های تنگ که شکم را تحت فشار قرار می‌دهند بپرهیزید، زیرا ممکن است باعث تنگی نفس و فشار به معده شوند. در عوض لباس‌های راحت و گشاد را انتخاب کنید که آزادی عمل بیشتری به شما می‌دهند.
• از الان برنامه ریزی‌های لازم برای رفتن به بیمارستانی که قرار است در آن زایمان کنید را انجام دهید و تمام لباس‌ها و لوازم ضروری خودتان و نوزاد را خریداری کنید.
• اگر مدام احساس خستگی می‌کنید، تا حد ممکن استراحت کنید و از دمنوش‌های آرامش بخش یا آروماتراپی برای داشتن یک خواب راحت استفاده کنید.
• تغذیه سالم اهمیت زیادی در دوران بارداری دارد. بنابراین غذاهای سالم را مصرف کنید و از مصرف مکمل‌هایی که پزشک تجویز کرده نیز غافل نشوید.
• برای کمک به تسکین خارش، حمام با آب خنک را امتحان کنید.
• در انجام ورزش یا پیاده روی افراط نکنید و بدن را تحت فشار قرار ندهید.

شاید دوست داشته باشید: مدت زمان باردار شدن پس از اولین اقدام

زایمان در هفته سی و سوم بارداری

تعداد کمی از زنان در هفته ۳۳ بارداری زایمان زودرس را تجربه می‌کنند. نوزادانی که در این هفته به دنیا می‌آیند شانس زیادی برای زنده ماندن دارند، اما هنوز نارس هستند. به همین خاطر باید در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان تحت نظر باشند. البته نیازی به نگرانی نیست زیرا احتمال این که این نوزادان نتوانند زنده بمانند کمتر از ۱ درصد است.

نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک

احتمال دارد در هفته ۳۳ بارداری، علائمی مانند سردرد، کمردرد، تنگی نفس و تکرر ادرار را تجربه کنید که عادی هستند و سبب بروز هیچ مشکلی نمی‌شوند. با این حال برای این که هیچ مشکلی شما را تهدید نکند، پزشکان توصیه می‌کنند که در صورت مشاهده علائم غیرعادی مانند خونریزی یا خروج ترشحات، حتما به مراکز درمانی مراجعه کنید. از این گذشته، باید به وضعیت روحی و جسمی خود اهمیت دهید و مصرف غذاهای سالم، داشتن استراحت و خواب کافی و انجام ورزش‌های ملایم را جدی بگیرید تا این هفته را هم به خوبی پشت سر بگذارید و کم کم آماده زایمان شوید.برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید راهنمای بارداری سالم را مطالعه کنید.

پرسش‌های متداول

هفته سی و سوم بارداری ماه چندم است؟

در هفته 33 بارداری، شما در ماه هشتم بارداری خود قرار دارید.

چرا تکرر ادرار در هفته سی و سوم بارداری زیاد شده است؟

جنین در حال رشد ممکن است به سمت پایین‌تر حرکت کند و مثانه را تحت فشار قرار دهد. در این وضعیت، شما دچار تکرر ادرار می‌شوید و به تخلیه مکرر ادرار نیاز پیدا می‌کنید.

آیا در هفته ۳۳ حاملگی می توانم رابطه جنسی داشته باشم؟

اگر بارداری پر خطر یا مشکلات جفت ندارید، داشتن رابطه جنسی در هفته ۳۳ بارداری، تاثیر منفی‌ای روی جنین نمی‌گذارد.

آیا جفت سر راهی در هفته ۳۳ بارداری باعث لکه بینی می شود؟

جفت سر راهی می‌تواند باعث لکه بینی (خصوصا لکه‌های قهوه‌ای) در هفته ۳۳ بارداری شود.

آیا تاریخ زایمان در سونوگرافی هفته ۳۳ بارداری دقیق است؟

اگر در هفته سی و سوم بارداری آزمایش سونوگرافی بدهید، پزشکان بر اساس وضعیت جنین، یک تاریخ احتمالی را برای زایمان شما مشخص می‌کنند. این تاریخ نسبتا دقیق است اما باز هم احتمال این که چند روز زودتر یا دیرتر زایمان کنید وجود دارد.

چرا در هفته سی و سوم حاملگی دچار سوزش معده شده ام؟

افزایش فشار وارده به معده از سمت رحم در حال رشد، می‌تواند باعث اختلال در عملکرد معده و سوزش آن شود. از این گذشته، هورمون‌های بارداری با شل کردن اسفنکتر تحتانی مری، باعث رفلاکس اسید معده به مری و سوزش معده می‌شوند.

چرا در هفته ۳۳ بارداری کمر درد من شدید شده است؟

رباط‌های بدن در این دوران، نرم‌تر شده و کشیده‌تر می‌شوند تا شما را برای زایمان آماده کنند. این وضعیت می‌تواند به مفاصل کمر و لگن فشار وارد کند و باعث بروز کمردرد شود. علاوه بر این، فشار به عصب سیاتیک و نیاز به تحمل وزن جنین نیز از دیگر علل کمردرد بارداری هستند.

منابع:nhs,babycenter,whattoexpect,thebump,pampers,pregnancybirthbaby,raisingchildren,healthline