هفته سی و دوم بارداری چه علائمی دارد؟ + راهنمای کامل صفر تا صد
حالا که به هفته 32 بارداری خود رسیده‌اید، تنها 8 هفته دیگر تا پایان مانده و شما می‌توانید منتظر باشید تا در هشت هفته آینده، فرزندتان را در آغوش بگیرید. این هفته‌ها کمی شرایط برای مادر سخت‌تر می‌شود، چرا که رشد جنین چند برابر می‌شود. به همین دلیل باید با در نظر گرفتن برخی نکات در این هفته بیشتر مراقب خود باشید. بیایید شما را با نکات و علائم هفته سی و دوم بارداری آشنا کنیم.
هفته ۳۲ بارداری چگونه است؟
با گذر از هفته سی و یکم بارداری و ورود به هفته جدید ممکن است به دلیل فشار بیشتری که جنین در حال رشد و بزرگتر شدن رحم به ریه‌ها وارد می‌کند، گاهی اوقات احساس تنگی نفس بیشتری داشته باشید. ناف بیرون زده یا کشیده شده نیز در این هفته طبیعی است. اگر قبلا خریدهای خود را انجام نداده‌اید، احتمالا به دلیل سنگین‌تر شدن و احساس خستگی بیشتری که در این هفته‌ها دارید، تمایل شما برای بیرون رفتن و خرید کردن کمتر است. از طرفی جنین هم جای کمتری برای تکان خوردن و لگد زدن دارد، چرا که به سرعت در حال وزن گیری و بزرگتر شدن است و فضای رحم روز به روز برای او تنگ‌تر می‌شود. اما خبر خوب این که همه این نشانه‌ها طبیعی است و نشان دهنده این است که روند بارداری شما به بهترین شکل ممکن در حال سپری شدن است.
علائم هفته ۳۲ بارداری
در هفته سی و دوم، شدت علائم بارداری نسبت به قبل بیشتر است و هر علامتی که در هفته‌های قبل داشتید، احتمالا در این هفته بیشتر احساس می‌شود. اصلی‌ترین علائمی که در هفته 32 بارداری تجربه می‌کنید، شامل موارد زیر است:
- سوزش سر دل و سوء هاضمه
- افزایش انقباضات براکستون هیکس
- تیره‌تر شدن نوک سینه‌ها و نشت شیر از آنها
- تنگی نفس
- افزایش ترشحات واژن که روش بدن برای آماده شدن برای زایمان است
- کمردرد
- مشکلات خواب
- پا درد و درد لگن
- افزایش لکه‌های پوستی
- افزایش مخاط بینی و احتقان بینی
- افزایش ورم در مچ دست و پا
- سرگیجه و احساس سبکی سر
- سردرد
- خستگی و ضعف
علائم سقط جنین در هفته ۳۲ بارداری
به ندرت ممکن است که جنین در این هفته سقط شود و اکثرا حتی در صورت تولد در هفته 32 بارداری، با مراقبت‌های لازم زنده می‌مانند. در صورت سقط شدن جنین در این هفته، به آن مرده زایی می‌گویند. علائم سقط شدن جنین در 32 هفتگی شامل موارد زیر است:
- خارج شدن آب و مایعات شفاف و بافت از واژن
- خونریزی واژینال
- درد و گرفتگی‌های شدید و منظم که به تدریج افزایش می‌یابد و شدیدتر می‌شود
- متوقف شدن حرکات جنین یا کند شدن آن
در چه صورت به پزشک مراجعه کنیم؟
مشاهده برخی نشانه‌ها در این هفته می‌تواند علائم هشداردهنده‌ای باشند که به مراجعه فوری به پزشک نیاز دارد. در صورت مشاهده علائم زیر سریعا به پزشک مراجعه کنید:
- افزایش فشار خون یا افت فشار
- مشاهده علائم پره اکلامپسی
- سرگیجه و احساس سبکی سر
- غش کردن
- خارج شدن مایع از واژن
- تغییر غیر نرمال حرکات جنین و کاهش تکان‌ها
- گرفتگی‌های شدید و منظم
شاید دوست داشته باشید: احتمال خطر رابطه جنسی در بارداری
برای بررسی علائم در هفته سی و دوم بارداری باید به کدام دکتر مراجعه کنیم؟
در صورت مشاهده علائم خطر یا برای بررسی نشانه‌های هفته 32 بارداری، باید به متخصص زنان و زایمان یا یک متخصص مامایی با تجربه مراجعه کنید.
وضعیت جنین در هفته ۳۲ بارداری
حالا که به هفته 32 بارداری رسیدید، جنین شما از سر تا پاشنه پا حدودا 42.4 سانتی متر طول دارد. به صورت خمیده طول جنین حدودا 29 تا 30 سانتی متر است. وزن جنین هم باید در این هفته به 1900 گرم تا دو کیلوگرم رسیده باشد. جنین در این هفته تقریبا به اندازه یک دسته کرفس است.
مهم‌ترین تغییری که باید در وضعیت جنین در این هفته ایجاد شده باشد، تغییر موقعیت قرارگیری او در رحم است. برای زایمان، جنین باید به سمت پایین باشد. اما هنوز هم ممکن است در برخی بارداری‌ها، جنین حتی در هفته 32 ام رو به بالا باشد و در هفته‌های بعد تغییر موقعیت دهد.
جنین به رشد خود در این هفته ادامه می‌دهد و اندام‌ها در حال کامل شدن هستند. ناخن‌های دست و پا در این هفته شکل گرفته‌اند و ریه‌ها در حال تکامل بیشتر هستند، که این روند تا هفته‌های بعد هم ادامه دارد. در این هفته اسکلت کودک به صورت کامل تشکیل شده، اما استخوان‌ها هنوز بسیار نرم و قابل انعطاف اند.
در هفته 32، جنین همچنان نفس کشیدن را تمرین می‌کند. با وجودی که وزن جنین بیشتر شده اما هنوز این روند وزن گیری به سرعت تا هفته‌های پایانی ادامه دارد. با افزایش چربی‌های بدن جنین، حالا کنترل دمای بدن برای او بهتر از قبل می‌شود. از طرفی آنزیم‌ها و پروتئین‌هایی که مسئول کنترل گرمای بدن هستند در این هفته تولید می‌شوند.
روند تکامل مغز کودک در هفته 32 بارداری ادامه دارد و مغز به سرعت در حال رشد و تکامل است. حالا جنین قادر است چرخه خواب خود را کنترل کند و فعالیت‌های مغزی بیشتری دارد. او می‌تواند روی صداها و محیط اطراف خود تمرکز کند.
صداهای بلند ناگهانی ممکن است نوزاد را تا هفته 32 دچار وحشت کند. شنوایی جنین در حدود هفته 29 بارداری به طور کامل شکل می‌گیرد، به این معنی که کودک می‌تواند بشنود و شروع به پردازش بسیاری از اتفاقات خارج از رحم کند.
در هفته ۳۲ بارداری جنین چه شکلی است؟
حالا که وزن جنین در این هفته بیشتر شده و چربی‌های زیر پوست هم افزایش یافته‌اند، ظاهر او بیش از قبل به ظاهر زمان تولد شبیه است و حالا همه اجزای بدن و صورت کودک کامل است. باز هم پوست نسبت به قبل صاف‌تر شده و میزان چین و چروک‌های روی بدن جنین کمتر می‌شود. در این هفته رنگ چشم جنین معمولا خاکستری رنگ است.
تغییرات بدن در هفته ۳۲ بارداری
در هفته 32 بارداری بدن شما تغییرات قابل توجهی دارد. افزایش وزن و بزرگتر شدن شکم شاخص‌ترین موضوع است. همچنین قطعا متوجه تیره‌تر شدن نوک سینه‌های خود می‌شوید که به معنی آماده شدن آنها برای شیردهی به نوزاد است. یکی دیگر از تغییرات بدن در این هفته، افزایش ترشحات واژن است که نشان می‌دهد بدن شما برای زایمان آماده می‌شود. به دلیل افزایش وزن، بزرگتر شدن نوزاد و افزایش مایع آمنیوتیک، حرکت کردن و راه رفتن برای مادر در این هفته سخت است. در نهایت یکی دیگر از تغییرات بدن در این هفته، بیرون زدگی ناف است که بعد از زایمان به حالت قبل خود برمی گردد.
آزمایش‌های هفته سی و دوم بارداری
در یک برنامه منظم بارداری، اکثر زنان باردار باید در هفته 32 ام یک نوبت چکاپ داشته باشند و پزشک شرایط آنها از جمله موارد زیر را چک می‌کند:
- اندازه گیری دور شکم و ارتفاع رحم
- بررسی وزن و فشار خون
- چکاپ ضربان قلب جنین
- بررسی میزان تورم در پاها و مچ دست
- درخواست انجام آزمایش‌های لازم در این هفته که شامل تست خون و سونوگرافی می‌شود.
تست خون شامل تست بررسی قند است. همچنین یک آزمایش ادرار هم به منظور بررسی عفونت‌های ادراری در این هفته انجام می‌شود.
تست بدون استرس جنین (NST)
یکی از تست‌های مهم در این هفته‌ها، تست بدون استرس جنین یا NSTاست. در این تست پزشک الگوی ضربان قلب جنین را در حالت حرکت کردن بررسی می‌کند. در این حالت به شکم مادر یک سری نوارها وصل می‌شود تا از طریق آنها ضربان قلب جنین توسط یک مانیتور، در طول 20 تا 40 دقیقه ارزیابی شود. در این مدت زمان باید حداقل دو بار ضربان قلب جنین افزایش یابد. در غیر این صورت یا در صورت کاهش ضربان قلب، به بررسی‌های بیشتری نیاز است.
تست بیو فیزیکال پروفایل جنین در هفته سی و دوم بارداری (BPP)
یکی دیگر از تست‌هایی که برای برخی از زنان باردار در هفته 32 بارداری ممکن است انجام شود، تست تست بیو فیزیکال پروفایل جنین نام دارد. این تست برای افرادی انجام می‌شود که بارداری پرخطر دارند. تست بیو فیزیکال پروفایل جنین در واقع نوعی تست سونوگرافی است که در آن سطح مایع آمنیوتیک اطراف جنین و حرکات و تمرینات تنفسی جنین به صورت دقیق ارزیابی می‌شود. در صورت نیاز به انجام این تست، باید آن را به همراه تست NST انجام داد.(نکات مهم در مورد سلامت و رشد جنین).
تست استرس انقباضی در هفته ۳۲ بارداری (CST)
در تست استرس انقباضی، واکنش‌های جنین نسبت به انقباضات رحم بررسی می‌شود تا به این ترتیب مشخص شود آیا در زمان زایمان به جنین به میزان کافی اکسیژن می‌رسد یا خیر. باز هم در این تست واکنش‌ها توسط یک مانیتور که به شکم مادر وصل است، ارزیابی می‌شود.
سونوگرافی داپلر در هفته ۳۲ بارداری
در هفته 32 بارداری، یک سونوگرافی مهم توسط پزشک درخواست می‌شود که به آن سونوگرافی داپلر می‌گویند. در این تست سونوگرافی، میزان جریان خونی که از بند ناف به جنین می‌رسد بررسی خواهد شد تا مشخص شود آیا به میزان کافی اکسیژن و مواد غذایی به جنین می‌رسد یا خیر. نرمال نبودن تست داپلر نشان می‌دهد که روند بارداری دچار مشکل شده و به اقدامات فوری نیاز است.
سونوگرافی در هفته ۳۲ بارداری
به غیر از بارداری‌های پرخطر مانند بارداری‌های دوقلو، در هفته 32 بارداری نیازی به انجام سونوگرافی نیست و در نتیجه معمولا پزشکان در این هفته، درخواست سونوگرافی نمی‌دهند.
خود مراقبتی در هفته سی و دوم بارداری
برای افزایش سلامت مادر و جنین در هفته 32 بارداری، رعایت یک سری نکات مراقبتی اهمیت زیادی دارد که مهم‌ترین آنها شامل موارد زیر است:
- بهتر است وعده‌های غذایی خود را به وعده‌های کوچک اما بیشتر تقسیم کنید
- غذای سالم بیشتری بخورید، فیبر، سبزیجات تازه و میوه و افزایش مصرف پروتئین برای هفته 32 ام مهم است
- مراقبت وضعیت بدنتان باشید؛ با حفظ وضعیت خوب بدن می‌توانید تنفس بهتری داشته باشید. همچنین صاف نشستن و ایستادن می‌تواند به تسکین دردهای سه ماهه سوم کمک کند
- لباس زیر خود را تمیز و خشک نگه دارید و حتما مرتب لباس‌های خود را عوض کنید
- دوش آب گرم کوتاه می‌تواند به شما کمک زیادی کند
- پیاده روی و انجام ورزش‌هایی مانند یوگا و شنا به حفظ سلامت شما کمک می‌کند
- تمرینات کگل را شروع کنید
شاید دوست داشته باشید: مدت زمان باردار شدن پس از اولین اقدام
تغذیه در هفته ۳۲ بارداری
یکی از مهم‌ترین چیزها در هفته 32 بارداری، تغذیه است. مطمئن شوید که تغذیه شما سالم و مقوی است و از طرفی با کاهش حجم غذاها و افزایش تعداد وعده‌های غذایی، سوزش سر دل را کمتر کنید.
باید و نبایدهای هفته ۳۲ بارداری
از این هفته به بعد به دقت همه علائم خود را بررسی کنید، چرا که هر لحظه ممکن است ریسک زایمان زودرس وجود داشته باشد. برای هفته 32 بارداری بایدها و نبایدهای زیر را در نظر بگیرید:
- هنگام خواب به پهلو بخوابید و از یک بالش برای حمایت از کمرتان کمک بگیرید
- مراقبت اضافه وزن در این هفته باشید
- هر نوع نشانه عفونت ادراری را جدی بگیرید
- الگوی حرکات جنین در این هفته را به صورت دقیق تحت نظر داشته باشید
- واکسیناسیون‌های ضروری برای این هفته‌ها را از پزشکتان بپرسید
زایمان در هفته ۳۲ بارداری
در هفته 32 بارداری در صورت تولد جنین، هنوز ریه‌ها کامل نیستند و به این دلیل جنین هنوز نمی‌تواند بدون دستگاه بیرون از رحم زنده بماند. با این حال حتی این جنین نارس هم با دریافت مراقبت‌های تخصصی لازم، در بیشتر موارد زنده می‌ماند.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک
هفته 32 بارداری جزو هفته‌های حساس هم برای مادر و هم برای جنین است. این هفته برای اکثر افراد، هفته‌ای است که باید با مراجعه به پزشک خود، چکاپ‌های لازم این هفته را انجام دهند. در قرار ملاقات با متخصص زنان و زایمان، در صورت وجود هر نوع علامت مشکوکی مانند افزایش فشار یا عفونت ادراری، حتما این موضوع را به پزشک خود در میان بگذارید.برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید راهنمای بارداری سالم را مطالعه کنید.
پرسش‌های متداول
هفته سی و دوم بارداری یعنی چند ماهگی؟
هفته 32 بارداری معادل ماه هفتم بارداری است.
وزن جنین در هفته ۳۲ بارداری چقدر است؟
جنین در این هفته باید نزدیک به دو کیلوگرم باشد.
چرا در هفته ۳۲ بارداری کشش پوست من شدید شده است؟
دلیل آن افزایش وزن جنین و کشیدن شدن رحم برای بیشتر کردن فضا برای جنین است.
سوزش معده در هفته سی و دوم حاملگی طبیعی است؟
بله سوزش سر دل طبیعی است و علت آن کاهش حرکات معده و روده و هضم سخت‌تر غذاست.
چرا در هفته ۳۲ حاملگی تکرر ادرار دارم؟
علت تکرر ادرار، افزایش فشار رحم به مثانه در سه ماهه آخر بارداری است.
آیا امکان مسافرت در هفته سی و دوم بارداری وجود دارد؟
در هفته 32 بارداری در صورتی که هیچ علامت بارداری پرخطری وجود نداشته باشد، با نظر پزشک هنوز امکان مسافرت کردن وجود دارد.
چرا در هفته ۳۲ بارداری بدن من خارش شدید دارد؟
علت خارش شدید در هفته 32 بارداری، تغییرات هورمونی بدن و همچنین کشیده شدن پوست است. البته خارش شدید به علت یک اختلال کبدی به نام کلستاز بارداری ایجاد می‌شود که باید به پزشک مراجعه کرد.
اگر در هفته ۳۲ بارداری ضربه‌ای به شکم خورده باشد، جنین آسیب می‌بیند؟
این موضوع بستگی به شدت ضربه دارد، اما معمولا در ضربه‌هایی که شدید نیستند، مایع آمنیوتیک تا حد زیادی از جنین محافظت می‌کند و مانع آسیب دیدن جنین در اثر ضربه می‌شود.
منابع:raisingchildren,thebump,americanpregnancy,nhs,metropolisindia,clevelandclinic
