هفته شانزدهم بارداری
سفر بارداری شما اکنون به ایستگاه شانزدهم رسیده است، جایی که کودک شما به سرعت در حال رشد است و در آستانه یک جهش رشدی دیگر قرار دارد. به احتمال زیاد خود شما هم نسبت به چند هفته گذشته مقداری وزن اضافه کرده‌اید و علائم جدیدتری را تجربه می‌کنید. اما هفته شانزدهم چگونه است و چه نشانه‌هایی دارد؟ در این جا بیشتر با علائم جنین و مادر در هفته شانزدهم بارداری آشنا می‌شویم.
هفته شانزدهم بارداری چگونه است؟
با ورود به هفته شانزدهم بارداری شما رسما چهار ماهه شده‌اید و با پشت سر گذاشتن سه ماهه حساس اول، اکنون وارد سه ماهه دوم بارداری خود شده‌اید. در این دوره کودک به سرعت در حال رشد است و ممکن است تغییراتی در بدن مادر ایجاد شود. این تغییرات به نحوی است که تقریبا بقیه می‌توانند متوجه بارداری شما شوند. بنابراین شاید وقت آن رسیده که به فکر خرید لباس بارداری باشید. در این زمان شما تنها 5 ماه دیگر تا اتمام بارداری خود دارید.
علائم هفته شانزدهم بارداری
علائم هفته شانزدهم بارداری کمی به نسبت چند هفته گذشته فرق می‌کند. اکثر زنان باردار در این زمان به یک نقطه آرامش می‌رسند که خطر سقط جنین و ناراحتی‌های بارداری در آنها کمتر است. البته باز هم برخی هنوز علائمی را احساس می‌کنند. اصلی‌ترین علائم هفته 16 بارداری شامل موارد زیر می شود:
- سردرد و سرگیجه
- دردها و گرفتگی‌های خفیف شکمی
- لکه بینی و افزایش ترشحات واژن
- بزرگ‌تر شدن و حساسیت بیشتر سینه‌ها
- کمردرد
- افزایش رشد رحم و جنین و مشخص شدن برآمدگی شکمی
- افزایش چربی پوست یا افزایش درخشش و شفافیت پوست صورت
- حس کردن تکان‌های جنین
- گرفتگی و احتقان بینی
- خونریزی بینی
- تغییراتی در الگوی ضربان قلب جنین
علائم سقط جنین در هفته شانزدهم بارداری
همانطور که پیش از این هم گفته شد در هفته شانزدهم بارداری خطر سقط شدن جنین 16 هفته‌ای بسیار کمتر است. با این حال به دلایل مختلف، هنوز هم احتمال سقط شدن جنین وجود دارد. اصلی‌ترین نشانه های سقط جنین در هفته 16 ام بارداری شامل موارد زیر می شود:
- خونریزی‌های شدید واژینال که با لکه بینی‌های خفیف و گاه به گاه فرق دارد و قطع نمی‌شود
- گرفتگی‌های شدید شکمی و دردهای پایین شکم که بسیار شدید و ناراحت کننده است و مدام می‌آید و می‌رود
- خارج شدن مایعات یا بافت‌های غیر طبیعی از واژن، خارج شدن مایع می‌تواند به دنبال پاره شدن زودتر از موعد کیسه آب اتفاق بیفتد
- از بین رفتن نشانه های بارداری از جمله دردناک شدن سینه‌ها یا از بین رفتن حرکات جنین
وضعیت جنین در هفته شانزدهم بارداری
در هفته شانزدهم بارداری هنوز هم جنین در رحم به صورت خمیده است، با وجودی که کمی می‌تواند اندام‌های دست و پای خود را جا به جا کند و سر خود را صاف بگیرد. در این هفته در بیشتر مواقع جنین سر خود را به صورت صاف و در امتداد بدن نگه می‌دارد. از آنجایی که گوش‌ها و مهارت شنیداری جنین در حال تکامل است، در این هفته اکثر مادران می‌توانند با کودک در حال رشد خود حرف بزنند و احتمالا واکنش‌هایی از کودکشان احساس می‌کنند.
جنین در این زمان از رشد خود، تغییرات زیادی دارد و بیشتر اندام‌های پیچیده کودک در حال رشد و نمو است. سیستم عصبی به رشد خود ادامه می‌دهد و به ماهیچه‌های اندام کودک اجازه می‌دهد تا خم شوند. تقریباً در این زمان، دست‌های کودک می‌توانند به یکدیگر برسند - آنها می‌توانند یک مشت تشکیل دهند و هنگام لمس یکدیگر را نگه دارند.
اگرچه نوزاد از هفته‌ها پیش شروع به تولید ادرار و خون کرده است، اما با بهبود عملکردهای ادراری و گردش خون، هر دو به طور پیوسته‌تری در بدن نوزاد جریان می‌یابند. کبد و لوزالمعده آنها ترشح می‌کنند، استخوان‌هایشان شروع به سخت شدن می‌کند، بافت‌های ریه بیشتری شکل می گیرد و حتی ناخن‌های پا ظاهر می‌شوند. به طور خلاصه، هفته شانزدهم بارداری یک هفته بزرگ و مهم برای جنین محسوب می شود.
در هفته شانزدهم بارداری جنین چه شکلی است؟
در هفته شانزدهم بارداری جنین تغییرات ظاهری زیادی را تجربه می‌کند. رشد صورت جنین کامل‌تر شده و رو به بهبود است. حالا چشم‌ها و گوش‌های آنها به نقاط قرارگیری دائمی شان نزدیک‌تر است و آنها می‌توانند حالت‌های مختلفی مانند خندیدن، اخم کردن یا سایر حالت‌های چهره را داشته باشند. در هفته 16 بارداری، کودک به اندازه یک آووکادو است. طول کودک حدود 11 تا 13 سانتی متر است و وزن آن تقریبا 140 گرم است. در این هفته اسکلت جنین روز به روز در حال رشد، تغییر و تکمیل شدن است. با این حال هنوز هم پوست صورت و بدن جنین در هفته شانزدهم، شفاف است و بنابراین اگر به داخل رحم نگاه کنید، می‌توانید رگ‌های خونی نازک و ظریف نوزاد را در زیر پوست او ببینید. در این مرحله از رشد و نمو، هنوز نوزاد چربی ندارد و به همین دلیل هم ظاهر او لاغر است. جنین 16 هفته‌ای شما در حال رشد مو، مژه و ابرو است و جوانه‌های چشایی بیشتری در حال شکل گیری است.
تغییرات بدن در هفته شانزدهم بارداری
در هفته 16 بارداری، رحم شما تقریباً با همان سرعت رشد جنین در حال رشد است - که بسیار سریع است! معمولا از این هفته به بعد شما نمی‌توانید بارداری خود را از بقیه پنهان کنید. در هفته شانزدهم بارداری برآمدگی شکم شما به شکلی است که می توان به وضوح متوجه وجود یک جنین در آن شد. افزایش وزن شما و نوزادتان احتمالاً به میزان قابل توجهی افزایش یافته است. با این حال میزان برآمدگی شکمی هر کسی در هفته شانزدهم متفاوت است.
آزمایش‌های هفته شانزدهم بارداری
در این هفته زمان آن رسیده تا یک سری تست‌ها و ازمایشات سه ماهه دوم بارداری را انجام دهید. از سونوگرافی‌های این دوره گرفته تا انجام یک سری تست‌های خون، چکاپ‌های مادر و همچنین انجام تست‌های غربالگری، همگی می‌توانند از هفته شانزدهم بارداری تا 18 ام انجام شوند. خصوصا این که حتما در این هفته از بارداری باید یک جلسه ویزیت بارداری با پزشکتان داشته باشید. انجام تست‌هایی برای بررسی دیابت بارداری و عفونت ادرار در این هفته ضروری است. همچنین پزشک باید در این زمان ارتفاع رحم را نیز بررسی کند.
سونوگرافی در هفته شانزدهم بارداری
سونوگرافی هفته شانزدهم بارداری یک نمای کلی از جنین، وضعیت قرارگیری آن، حرکات و سلامت کلی او می‌دهد. در این زمان قطعا باید ضربان قلب کودک را چک کنید. علاوه بر این در سونوگرافی هفته شانزدهم می توان جنسیت جنین را هم به صورت دقیق‌تر تعیین کرد. در سونوگرافی هفته شانزدهم می توان از هر نوع ریسک یا خطری که مادر و جنین را تهدید می‌کند، مطلع شد.
غربالگری سه ماهه دوم بارداری در هفته شانزدهم
یکی از مهم‌ترین تست‌ها در سه ماهه دوم که باید بین هفته شانزدهم بارداری تا هفته 18 ام انجام شود، تست غربالگری سه ماهه دوم است. این تست در واقع یک آزمایش ژنتیکی است که از طریق آزمایش خون و سونوگرافی غربالگری انجام می شود. در این تست تمامی نقص‌های اندام‌ها، مشکلات کروموزومی و سلامت کلی جنین مورد بررسی قرار می‌گیرد. علاوه بر این سایر بررسی‌های مادر و جنین شامل بررسی موارد زیر می شود:
- وزن مادر و وزن جنین
- فشار خون
- اندازه دور شکم
آمنیوسنتز در هفته ۱۶ بارداری
آمنیوسنتز یک آزمایش انتخابی است که بین هفته‌های 15 تا 20 بارداری انجام می شود. این آزمایش می‌تواند نقایص لوله عصبی، ناهنجاری‌های کروموزومی و سایر اختلالات ژنتیکی را تشخیص دهد. به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شود، اما با افزایش بسیار کمی خطر سقط جنین همراه است و البته برای همه افراد ضروری نیست و انجام نمی‌شود. معمولا این تست برای کسانی که تست غربالگری سه ماهه اول و دوم آنها مشکوک است یا سابقه تولد نوزاد با مشکلات مادرزادی را دارند انجام می شود.
خود مراقبتی در هفته شانزدهم بارداری
در هفته شانزدهم بارداری خطر کمتری جنین را تهدید می‌کند و احتمال سقط جنین به نسبت سه ماهه اول کمتر است. اما از آن جایی که این دوره از نظر رشد و تکامل برای جنین اهمیت زیادی دارد، رعایت اصول تغذیه‌ای و سلامتی بسیار مهم است. از طرفی نیز خونرسانی از مادر به جنین و تغذیه جنین از مادر در این دوره بیشتر می شود و به همین دلیل مهم است که با داشتن یک روتین سالم، سلامت مادر و جنین را تضمین کرد. خواب خوب، انجام دادن کارهایی برای حفظ روحیه و داشتن فعالیت‌های بدنی مناسب همگی می‌تواند به داشتن یک بارداری سالم کمک کند.
تغذیه در هفته ۱۶ بارداری
تا زمانی که در دوران بارداری درست غذا بخورید، غذاهای مضر را به حداقل برسانید و غذاهای غنی از مواد مغذی را به حداکثر برسانید و به طور منظم ورزش کنید، همه چیز به بهترین شکل ممکن پیش می‌روند. داشتن یک رژیم غذایی سالم در این هفته بسیار مهم است. سعی کنید مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه را افزایش دهید تا جلوی یبوست‌های مداوم را بگیرید. خصوصا این که به دلیل رشد رحم و فشار جنین، احتمال یبوست در این سه ماهه بیشتر می شود.
داشتن رابطه جنسی
کلا در سه ماهه دوم بارداری داشتن رابطه جنسی با نظر پزشک ممانعتی ندارد. زوج‌ها می‌توانند با رعایت یک سری موارد مراقبتی، بدون نگرانی در این بازه زمانی با هم رابطه جنسی داشته باشند. برای اکثر زنان باردار داشتن رابطه جنسی در هفته شانزدهم به بعد لذت بخش است. با این حال اگر سابقه خونریزی یا سقط جنین داشته باشید، احتمالا پزشک داشتن رابطه جنسی را ممنوع یا محدود می‌کند.
مصرف دارو و مکمل
در این زمان شما باید مصرف مکمل‌ها از جمله مکمل آهن، مولتی ویتامین، قرص ویتامین D3، کلسیم و امگا 3 را ادامه دهید. سایر داروها و مکمل‌ها بر اساس شرایطی که هر فرد دارد، توسط پزشک تعیین می شود.
باید و نبایدهای هفته شانزدهم بارداری
در هفته شانزدهم بارداری یک سری بایدها و نبایدهای مهم وجود دارد که قطعا پزشک یا ماما آنها را توصیه می‌کند. این بایدها و نبایدها به شما کمک می‌کند تا سه ماهه دوم بارداری را به سلامت پشت سر بگذارید. مهم‌ترین آنها شامل موارد زیر است:
- به هیچ عنوان نباید به کمر بخوابید و نحوه خوابیدن شما باید حتما به پهلو باشد.
- از سیگار، قلیان و الکل دوری کنید
- مراقبت وزن خود باشید و مطمئن شوید که اضافه وزن نداشته باشید
- با داشتن یک روتین غذایی سالم از بروز مشکلاتی مانند فشار خون بارداری، دیابت یا چربی خون جلوگیری کنید
- فعالیت بدنی منظم داشته باشید تا از افزایش وزن یا فشار بیشتر به لگن و کمر جلوگیری کنید
- برای جلوگیری و درمان خونریزی و احتقان بینی سعی کنید فضای داخل خانه رطوبت کافی داشته باشد
- به هیچ عنوان بدون نظر پزشک داروی جدیدی را مصرف نکنید
هفته شانزدهم بارداری و تعیین جنسیت
در هفته شانزدهم بارداری معمولا از طریق سونوگرافی معمولی یا سونوگرافی غربالگری سه ماهه دوم، به صورت دقیق‌تر امکان تعیین جنسیت جنین وجود دارد. با این حال هنوز هم ممکن است برای برخی تعیین جنسیت در این هفته امکان پذیر نباشد.
نتیجه گیری و راهنمای مراجعه به پزشک
هفته شانزدهم بارداری زمانی است که شما به یک نقطه امن در حاملگی خود رسیده‌اید و خطر کمتری شما و جنینتان را تهدید می‌کند. با این حال از آن جایی که در این بازه زمانی جنین سریعا در حال رشد و تغییر است، رعایت یک سری از موارد و داشتن چکاپ‌های منظم در هفته شانزدهم بارداری ضروری است.
پرسش‌های متداول
هفته شانزدهم بارداری یعنی ماه چندم؟
هفته شانزدهم بارداری معادل ماه چهارم حاملگی است.
بله این ترشحات طبیعی است.
ترشحات قهوه‌ای در هفته شانزدهم بارداری نشانه چیست؟
ترشحات قهوه‌ای رنگ اگر خفیف باشد در هفته 16 بارداری طبیعی است.
علائم جنین دختر در هفته شانزدهم بارداری چیست؟
ضربان قلب سریع‌تر و ویار شیرینی و افزایش چربی پوست از نشانه های جنین دختر در هفته شانزدهم است.
چرا در هفته ۱۶ بارداری پوست من چرب شده است؟
دلیل آن تغییرات هورمونی در هفته شانزدهم است.
علت گرفتگی بینی در هفته شانزدهم حاملگی چیست؟
تورم بینی و تغییرات هورمونی و افزایش جریان خون علت گرفتگی بینی است.
آیا در هفته ۱۶ بارداری احتمال ایجاد بواسیر وجود دارد؟
به دلیل افزایش احتمال یبوست، ممکن است برخی از افراد درگیر بواسیر شوند.
آیا خونریزی بینی در هفته ۱۶ بارداری خطرناک است؟
خیر این امر طبیعی بوده و یکی از علائم هفته شانزدهم بارداری است.
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/week-by-week/week-16.aspx
https://www.babycenter.com/pregnancy/week-by-week/16-weeks-pregnant
https://www.thebump.com/pregnancy-week-by-week/16-weeks-pregnant
https://www.nhs.uk/pregnancy/week-by-week/13-to-27/16-weeks/
https://www.pregnancybirthbaby.org.au/pregnancy-at-week-16
https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/week-by-week/16-weeks-pregnant/
